一生健康男人饮食的正确选择.pdfVIP

一生健康 男人饮食的争取选择: 无论什么人，都对死亡会有所恐惧，因为当我们死亡的时候心里 是黑暗的，而根据我们男人的病理调查发现男人死亡与平时的饮食有 着很大的关系，男人吃什么才能健康的饮食，我们来看看专家的介绍。 生蚝是一种常见的海鲜之一，它也是男人健康的饮食不可缺少的 食物，海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌 不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌 的需求量(15毫克)。 男人是感性动物，所以除了身体的健康，男人的性能力也要强。 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足， 会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最 为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外， 蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 蒜是我们公认的杀菌食物，它对我们身体的好处是非常实用的， 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改 善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发 挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热， 否则会丧失它的有益成分。6.高维生素C食物 现在有很多的男人在被男性不育困扰着，大多数都和精子的质量 有关系，男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能 让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C 的蔬菜水 果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。 面包是一种常见的便利饮食，但是全麦面包不光能够让我们方便 的饮食，对我们身体的健康也是非常有益的，要对抗压力，维生素B 族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量， 具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 男人健康的饮食就能够让我们拥有健康的身体，那样我们面对死 亡的路就会加长，每个人都希望自己的身体永远健康，但是健康的身 体是需要我们去维护的。更多男性健康，请关注腾讯微博：小男人， @bnbe123,在平时的习惯中要讲究卫生，平时的饮食中要懂得食物给 我们带来的好处，还有年轻的男人一定要注意性生活的卫生和避免频 繁的过性生活。