教师心理的自我调适.docVIP

教师心理的自我调适 1996年，联合国的心理学专家预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。” ?2012年4月17日，山东省中小学心理健康教育实施途径专题研讨会在青岛黄岛开发区举行，省教育厅教研室主任王景华在会上强调，中小学心理健康教育作为素质教育重要内容，省教育厅一直高度重视；首先要加强教育阵地建设，分步骤普及心理咨询室配备；其次是加强专业教师队伍建设，各学校均配备专兼职心理健康教育教师，逐年增加心理咨询师人数；还要加强教育模式创新，构建“家长—班主任—心理教师”合作教育模式，通过集体心理辅导、个别心理咨询、心理教育专刊等多种途径促进学生心理健康。 目前中国十大新兴热门人气行业： 1、心理咨询师?2、职业规划师??3、婚姻家庭咨询师??4、打假卫士??5、网络推手 6、会展策划师 7、手机游戏软件工程师? 8、理财规划师?9、亲子咨询师 10、中医保健师 心理问题（障碍）程度的划分以及对专业帮助的需求 心理问题（轻度）——可以自我调整； 心理障碍（中度）——需要心理辅导、专业心理咨询的帮助； 心理疾病（重度）——必须寻求心理医生、精神科医生的治疗。 欧洲著名医学中心海德堡人口13万，精神卫生工作人员600余人；美国多数综合大学设有心理学系，每1千人中有1个心理医生。除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会各种行业，成为社会系统的有机组成部分。 截至2005年底，我国精神疾病医疗机构仅572家，注册精神科医师16383人，有精神科床位132881张，平均每1万人有1.04张，平均每10万人中有1位精神科医师,全国平均40人等一张精神科病床。 传统文化与现代社会转型期多元化价值观的冲突，导致生存压力增加，心理健康问题愈来愈受到重视。截至2011年，我国已经获得国家注册二级、三级心理咨询师资格的超过14万人，但按照我国的人口数量，至少要70万人的心理咨询师队伍才能满足社会需求。 一、教师心理健康状况的相关调查和常见的心理障碍。 （一）2003年东北师范大学教科院对东北三省一千多名教师的调查，部分结果如下： 1、情感衰竭（高度）倦怠的占22.6％，表现为易怒、没热情，情绪疲劳，对学生没兴趣，抑郁，工作不安心，影响教育质量。 2、人格解体（中度）的占60％以上，表现为冷漠、消极，负向抚爱增多，对学生持否定态度，个人发展停止，举止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、紧张、焦虑；情绪不稳定甚至失控；行为偏差。自制力差，以学生为渲泄对象。 3、成就感降低（低度）占27.4％，表现为对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。 （二）2003年9月，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试，有40％以上的教师存在不同程度的心理问题，5％的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的5.39%。 （三）2005年9月，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”，共有8699名教师填写了调查问卷。调查结果显示：超过80％的被调查教师反映压力较大，90％左右的教师存在一定的工作倦怠，近30％的教师存在严重的工作倦怠。超过60％的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。 教师的心理健康问题引起了全社会广泛的关注。 心理障碍指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种心理异常或行为异常，影响了个体正常的生活、工作、学习与人际交往等。 常见的心理障碍有： 1、狭隘。表现在对人对事斤斤计较，烦恼苦闷，对此耗费大量精力，稍不顺心就闷闷不乐，遇事好钻牛角尖。 2、抑郁。表现为自我评价过低，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来；强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念；对任何事都兴趣索然，对既往爱好不屑一顾；回避社交；精力丧失，疲乏无力；注意力困难、记忆力减退；行动迟缓或紧张焦虑；痛苦、悲观、绝望，有自杀念头和行为； 3、焦虑。非常害怕在人前行动、表达自己，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话、伤害自己，几乎完全没有自信。 4、狂躁。性情暴躁，一触即发，常常头脑发热，蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。 5、恐惧。由于多次的失败或挫折，产生对人、对特定情境、对物的一种极力回避，常伴有明显的植物神经症状，如头晕、心悸、心慌、战栗、出汗、晕厥等，患者知道这种恐惧是过分的或不必要的，但不能控制。 6、多疑。由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。常疑心有人在监视他，故意为难他，常以谎言骗人，意志薄弱。