[孕前调养决定孩子的一生].张苗苗.pdf

前 言 前 言 做好 孕前计划调养 的时代到 来 了! 都说孩 子是 爱情 的结 晶, 在人 的一 生 中, 没有什 么 比结婚怀 孕、生儿育女和 为人父母更 为 宝贵 、更 为值得珍惜 了。几乎每一对年轻 的夫妇都希望 自己的孩 子能够顺顺利 利 的来 到这个世界上, 然后 以欣喜 的 目光欣 赏 自己创 造 的生命 奇迹和 享受人 生的天伦之乐 。生一个健康聪 明的孩 子, 是天 下父母共 同的心 愿 。而作为准妈妈 的您, 就要提前做好给 自己未来 的宝宝 “全面营养 基 ” 的准备 。要知道, 当涌动着你们家族鲜活血液 的新一代 生命 呱呱 坠地 的时候, 当一个健康聪 明可爱 的 “小精灵 ” 降临到你们家庭 的时 候, 你们也会为 当初 的选择感到无憾 。 科 学论 断: 孕前调养, 决定 孩子 的一 生! 殊 不知, 精 子和 卵子的 结合, 已经决定 了遗传 的特 征。然 而, 在决 定结下 爱情 结 晶 的时候, 把身体和精神调 养 到最 佳状 态是必 需的, 因为 这样 才 能产 生最 强壮 、 最优秀 的精子和 卵子, 再 由健康 的母体, 使 “小精 灵 ”健康地 生长 发 育, 降临到人 间。所 以, 做 好 孕 前 计 划 怀 孕 不 仅 让 孩 子赢 在 起 跑 线 上, 更让 宝宝聪 慧健康快乐 的成长 。 心态 : 搭建 了孕 妈 妈 的精 神 家 园! 妊 娠 是 女 性 一 生最 幸 福 的事 情 。在 自己的身体里孕育一个小 生命, 是 多么令人兴奋 的体验 。这是 天下女性共有 的心愿 。可是, 想做准妈妈 的您, 在 孕前 拥有 一个好 的 心态是很 重要 的。科 学显示, 出生在 孕前精神 状 态佳 的宝宝, 智 商指 数 高 。 饮食 : 构筑 了孕妈妈 的健康 大厦 ! 孕育与 诞 生, 为妈妈这 个神 圣 而伟大 的词语做 出了刻 骨铭心 的注 脚。让 自己的孩 子健康聪 明, 是天 下每位母 亲最大 的乞求 。想做准妈妈 的 您, 会 为吃什 么更科 学、怎么 吃更有 营养而苦恼, 也常会 因担心 宝宝的营 养而心神 不安 。不敢 随便 “补 ”, 不 “补 ” 会不会亏 了 自己和 宝宝, “补 ” 错 了怎么办? ……不 用愁, 在这本 书 中均有答案, 请 您不用担 心, 在这 段特殊 时期 中, 有 我们 的营养专家 、心理专家 与您一路 同行 。 运动 : 锻炼 了孕 妈 妈 的健 康 体 魄 ! 想 让 自己拥 有 一个 健 康 的 宝 宝, 首先就要从 自己做 起, 从 自己的体 质做起 。每 天上 班 回来 的 您, 做做有 氧运动 、瑜伽 等有益健康 的运动, 为做准妈妈 的您做好提前准 备 。 当一个健健康康 的 “小精灵 ” 降临到您的家庭 的时候, 您就 会 明 白, 拥有 一个健康 的体 魄是 多么的重要! 您知道 吗? 孩 子的发育与您孕前 的身体状 态密切相关。 您 了解 吗? 孩 子的健