《Doit.im，掌控每一天》-01.pdf

Doit.im Control Everyday 《Doit.im ，掌控每一天》 个人管理体系构建系列公开课 @易仁永澄 | 0 关于我 Why me? @易仁永澄 专注于高效率、慢生活的践行者 致力于个人管理体系构建的推动者 一直奔跑在追寻幸福路上的进化者 研表究明， 汉字的序 顺并不定 一能影阅 响读。 王小二的故事 治疗拖延，他缺的是什么？ 错误的习惯吞噬着一切 即使痛苦，也要改变。 分享提纲 CONTENTS 课程总体介绍 日计划的三个为什么 如何制定日计划 收集大脑中的想法 1 课程总体介绍 焦虑的围绕 低效 焦虑 拖延 不自律 焦虑的特点 指向未来 漂浮不定 不可预知 寝食难安 课程目的 通过行动，提升执行力 不断聚焦当下 学习制定日计划 掌控每一天 课程总体安排 课时：4小时 最终效果：学会管理行动的方法论 学会制定日计划 2 课程内容 分享提纲 CONTENTS 课程总体介绍 日计划的三个为什么 如何制定日计划 收集大脑中的想法 1 为什么要做计划 变化 计划 起点 · · · 目标 没有计划，变化就会成为生命中的全部 可能会达到目标，但是那都是蒙的…… 2 为什么要做日计划 大处着眼 小处着手 3 日计划总是执行不好 人为排序 想做的 VS 必须要做 高估能力 方法环节缺失 人为排序 5:00 - 13:00 我的日计划 5:30 -13:20 7:50 -