地震灾害对受灾者的心理行为影响及干预策略.pdfVIP

维普资讯 l4 浙江教育学院学报 2008生 活动中累计的情绪问题 。因此，强制休息、强制娱乐，可强行打断情感与事件的联系；鼓励其积 极参与各种体育活动、读书学习等，可以转移注意力 ；男儿有泪也轻弹 ，不要压抑 自己的感情发 泄；还可 以学习一些 自我放松的心理学方法。 除了心理危机干预的一般策略之外，还应有一些具体情绪障碍的应对。具体有：(1)恐惧 心理的应对 。由于突发灾难是迅速而猛烈的，往往是在毫无征兆的前提下发生 ，因此 ，往往会 给救援人员的心理造成恐慌。就像在这次汶川地震发生之后 ，无数次大小不等的余震使得人 们无法分辨，陷入迷茫与不安之中，这使大家在如何躲避危险方面有很多担心，也使人们感到 预防地震的困难 ，增加了人们的恐惧感 。应对恐惧的关键在于 ：一是要主动增加相关信息的理 解 ，了解预防与抵御突发灾难的科学知识。只要认真做好防护 ，就不必再有更多的担心 。二是 要多与他人作信息方面的交流 ，转移注意力 ，增强信念 ，这样能够释放紧张、焦虑的情绪。三是 要勇于实践 ，敢于面对 ，接纳 自身所出现的恐惧感 、紧张情绪 ，用 自己的理智或者意志控制这种 情绪 。当我们不去排斥它的时候 ，这些情绪也就变得减轻 了。(2)焦虑心理的应对 。根据凌力 和陈新华的研究，焦虑者的性格多有些 自卑 ，易于紧张、恐惧 ，对救援中的困难估计过分 ，患得 患失、惶惶不安、依赖性强 ，对 自身躯体和内脏情况过分关注。应该鼓励其 自己去认识地震 ，提 高 自知力 ，也对 自己的个性有 自知之明，这样 ，就能 以理性 的态度对环境作出健全的反应。投 射、幽默 、补偿 、合理化等都是可取的方法。(3)抑郁心理的应对。王一牛和罗跃嘉在 《突发公 共卫生事件下心境障碍的特点与应对》一文中指出，阅读有益读物 ，积极从事体育锻炼 ，参加文 娱活动，观看使人开怀大笑的演 出等都可缓解此症。心理干预人员应告知救援人员可 以选择 合理的方式来宣泄心中的苦痛 ：一是理智性地合理宣泄 ，如对 自己的至亲好友诉说心中的委屈 和痛苦 ，或者 自己跟 自己倾吐，诉诸文字 ，让心中的苦水流泄出来。二是情感性的合理宣泄，在 适当场合 ，大哭一场 ，大叫一番，任怒火喷发 ，这也是智者和强者所为，因为这是 陷入极度心理 困境 的即时性的最佳 自救策略。(4)内疚 自责心理的应对 。内疚与自责，是救援人员最常见的 情绪反应 。心理干预人员应该让他们学会原谅 自己，以积极的方式消除内疚 ，改变不现实、不 合理的信念。要让他们知道 ：他们在救援 中只要已经尽 了全力 ，那么就不应该去苛责 自己。要 宽容 自己在抢救和治疗中的失败 ，在汶川抗震救灾 中，面临的复杂情况是难以预料的。灾难并 不是人们能控制的，医护人员也不是万能的，尽 自己的努力，而不要把所有的压力都放在 自己 身上。例如 ，在刘德云的救援案例 中，心理干预师就对救援人员小徐进行心理疏导和安慰 ，听 其诉说感受 ，并帮助他分析原 因，告诉他这是不得 已，也是当时唯一的选择 ，同时受困者及其家 人至今都十分感激等等，鼓励他勇敢面对现实，提高心理承受能力，逐渐消除了他的内疚心理 。 地震灾害对受灾者的心理行为影响及干预策略 赵 燕 (南京晓庄学院心理健康研究所讲师) 一 、 地震灾害对受灾者的心理行为影响 地震是大规模的 自然灾害，属于群死群伤的不可抗力事件。世界卫生组织 (who)认为灾 难是人类生存过程中不可避免的特殊应激源(stressor)，通常被定义为一种大规模 的集体的应 激处境，它远远超过了受灾者和社区的应付能力，并使受灾者产生非常严重的生理和心理上的 反应 。地震作为灾难的一种类型，给受灾者造成的近期和远期刨伤性心理反应是非常严重和 维普资讯 第 3期 汶川大地震 抗震救灾专题研 究 15 普遍的。Horowitz等人报告受灾者在灾难后表现的心理病理反应是大部分人遭受严重生活事 件后应激反应的病理性强化发展或偏差，如产生更加严重的惊恐发作，严重的焦虑、抑郁、躯体 化反应等。