经络敲打保健.ppt

鼓膜 第十二 部 漱口呑津三下 “活”字，千口水为“活”，是指人的生存离不开唾液 古代的八段錦有叩齿吞津的炼法。吞津就是咽唾液 增強精力，产生饱腹感，因此具有減肥的功效.古人辟谷，有的就用吞津的方法。 最好在进餐前空腹练习。 第十二部 叩齿吞津法 1.叩齿：先叩门齿20下，后叩左边齿和右边齿各20下，最后再叩门齿20下。 2、绕舌：舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周 3、鼓漱：口里有了不少津液，就反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱一样。 4、吞津：把唾液分三口咽下去，咽喉用点力，要有汩汩的声音。下咽之前先用鼻子吸一口气，下咽的时意想喉头、胃脘、中丹田。 5、揉腹：咽下一口唾液以后，要屏住呼吸，两手在小腹部按左上右下的方向转动三下，然后恢复自然呼吸，再咽下一口唾液。 七、胃经： 让你脸色白里透红。面部供血主要靠胃经，颜面汹涌程度，皮肤弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经气血亏虚而致。胃经的主要作用部位在大腿前侧，用经络锤，敲打大腿，以微有痛感为佳。最好的胃经敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你会发现脸色红润，即使熬夜，也不会太憔悴！ “敲胃经”的正确方法 大腿部胃经络，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。 中医里说脾胃是人的“后天之本”，就是说它们是人生下来活下去的根本保证，为什么这么说呢？因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体“电能”就不够用，“电压”偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用“蓄电池”的能源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。由此看来，养好后天的脾胃发电厂有多么重要！ 潜伏在胃经上的疾病 发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛，或口角歪斜，流浊鼻涕或流鼻血；精神方面容易受惊、狂躁；吃得多而且容易饿，胃胀、腹胀；膝盖肿痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限。 如果有上面这些情况发生，我们就知道是胃经出问题了，这时应该及时敲胃经或者按揉胃经的重点穴位。 健康按摩法 天龍八部的由來 2005年已高龄90岁的越南华裔陳勇盛老医师（右图），他耳聪目明，身手矫健，祖籍广东中医世家，因赴法国、英国医疗讲学，台湾留学生深受感动介紹給台中慈济荣董，肯請老医师慈悲，于2003及2004两次来台中介紹「脸診穴道保健法」，造福甚多民众，其中以「天龍八部」保健按摩法，易懂易学，承蒙台湾弟子謝雷諾先生（右图），同意提供相关图片与大家分享，感恩！ 這是一部简单易学的健身按摩法，每天花费時間不多。晨起即做最好，可以2-3次，傍晚以后不要做。 天龍八部健康按摩法 暖手操 食指并拢，双手 合掌，手掌向上互搓30下，让掌心发热。 第一部： 双眼四周按摩 手掌搓热后以手掌捂住眼睛约5~10秒让热气传达至眼球 接着用手掌順着眼球四周，由內往外画圆圈，按摩30下。可預防乳腺癌、改善干眼症、眼睛酸痛、經常流泪及改善肺部功能等。 第二部 鼻沟按摩 鼻梁左右两翼根部，以双手食指，分別貼紧鼻边順着鼻沟，由下往上搓到眉心30下，可預防感冒及后背酸痛 第三部 鼻梁按摩 以食指、大拇指捏住鼻梁，由上往下搓30下（从两眼中央到鼻头），可改善脊椎、颈肩及腰酸背痛。 鼻沟、鼻梁按摩 由上图可看出鼻子反射的相关部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一个人的脊椎背部。易感冒、过敏、站立不直、后背酸痛，颈肩酸痛有效。 第四部 脸部按摩 手掌十指并拢，左右手分开，同时贴紧全脸部正面，各由內向外画圓，按摩30下。 脸上有许多穴位，剌激一下可通经活络。 眼、脸、鼻按摩效果 根据脸診穴道图，会改善身体相关部位器官之功能，例如:肺部、卵巢、乳房、肩、膀、胃、大肠、小肠、肾脏、肝脏等。 为保证您的牙齿及肠胃，要多做！ 第五部 脸颊双耳按摩 手掌如图分別夹住双耳，四指并拢，掌心贴紧两颊，对脸颊及双耳上下搓30下，重点在搓热耳朵及脸颊。 脸颊及双耳按摩 会反射到图的相关部位，偏头痛、耳朵、手腕关节、眼睛等相关疾病可预防或改善。 法国医师的研究 提示：?耳穴的分布如母体內倒置的胎儿：头部朝下，臀部朝上。其分布規律是：与头、面部相应的穴位在耳垂；与上肢相应的穴位在耳舟；与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上、下脚；与内脏相应的穴位在耳甲艇和耳甲腔；与消化道相应的穴位在耳轮脚周围。 耳朵上有許多穴位。等于人体的全息图。 按摩耳朵的道理即在于此 第六部 上額下巴按摩 手掌五指并拢，贴紧上额，左手橫向来回互搓30下。右手掌五指并拢，贴紧口部及下巴，右手橫向来回互搓30下两手可同时做；上下可互换。 上额下