對亞健康狀態研究與防冶.pdfVIP

．148． 第三部分心理健康舆亚健康 就有如躯髓疾病，有人患病能很快治好并不留後遗瘕，有人雎能治好但容易後骚，有人 就终身痼疾缠身。因而康後力是心理健康水平的一项重要檩犟。遐有并多逼出事的堡重 人格1 7．道德愉快臃于道德痛苦 黑格雨恝禺，道德是精神世界的最高形式和最後形式，道德是人颓社台化的廑物，道 德感是人额情感超越生物本能需要的满足的最高屠级的情感。道德愉快是一徊人在利他 活勤中自我髓黢到的愉快。也莳利他活勤舍造成行焉者的肉髓痛苦或其他心理痛苦，但 行届者本人却有自我肯定的秤俱，徒而髓黢到满足的愉快。道德愉快是侗人舆社舍矛盾 的统一的寅现，是生物属性舆社舍属性统一的寅现，道德愉快有减轻和消除任何心理痛 苦的作用，它是信心、勇敢，桀靓遣取，壁轫不拔等斡多馒良心理品夤的坚固基磋。道 德痛苦反映了倔人舆社畲矛盾的封抗性。道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而剧烈， 富一倔人陷于自寅、自罪的痛苦之中畴，他就髓验不到任何真正的快感，它可以破壤一 侗人的儇值觐和人格，可以使人陷于不能自拔的困境，直至轻生自毅。祗有道德愉快可 以拯救道德痛苦者的心霞。一佃人的道德愉快超遇了他的道德痛苦，他就是心理健康的 人，超遇越多就越健康。 社舍上逯有逭檬一部分社畲化程度很低，或具有反社畲人格的成具，其行焉殷重背 艇社舍道德规筢，甚至出现反社舍行焉，但没有道德痛苦，没有内疚，不知反省，遣颊 人是社舍的不安定因素。盎管逭棰人本身的心理仍属平衡，但不能恝届其心理是健康的。 封亚健康状慧的研究舆防冶 中圉北京篼志明 197 8年臀孥心理孥孥科{复蒜之初，连人造一领域的擎者们，曾就健康舆疾病(已缝 死亡)的嗣系造行探封，特别是人的心理因素的作用躅题一致恝焉这是一倜勤恁遇程， 其中健康欠佳陷于疾病角色占相耆大的比例。 生，健康和疾病、死是人生遇程中的雨梗。(引自《心理衔生》1989年版) 80年代中期，前蒜瞬布赫曼教授通遇研究骠现，除了健康状憋和疾病状憋之外，人 髓逯存在着一程非健康非患病的中同状憋，稻届亚健康状憋。生命是一侗逵绩的遇程，亚 健康是生命措中的一獯“中位”分布现象。亚健康是虞于健康舆疾病状憋之蔺的一獯勤 憋燮化的中同状憋，它在其上游的健康及下游的疾病 之同相互蒋化。如果封遣一状憋缺乏警惕、任其骚展的箫，就很有可能恶化追入疾 病状憋，徒而可能尊致更届殷重的後果。珏健康状憋寅隙上是给我们亮起的一盏警烃，提 示我们此畴该重视健康周题，如果在逭一陪段寅施斡预措施，较容易以较小的投入取得 较理想的效果，促迄亚健康默憋向健康状熊转化。 一、亚健康戕熊基本概念 1．庭于健康舆疾病之同 董玉川恝焉，所谓“互健康”，就是指虞于健康舆疾病之蠲的健康低耍量状恁及其髓 第三部分心理健康舆亚健康 ．149． 黢。亚健康既表现焉倔髓的亚健康，又表现属群髓亚健康和社含亚健康，且逭三者之同 有着内在的瞬系。就佃髓亚健康柬藐，又具髓表现禺身髓亚健康、心理亚健康、情感亚 健康、思想珏健康和行餍亚 健康等方面。王育孥恝餍，亚健康状憋是介于健康舆疾病状憋之同的一獯中同状憋， 是一獯勤憋遇程，又是一佃猬立的陪段。 2．低赁状您 王琦韶届，亚健康状憋是指人的身心庭于疾病舆健康之同的一獯低夤状憋，是楼髓 雎燕明碓的疾病，但在躯髓上、心理上出现棰檀不逋虑的感冕和瘕状，徒而呈现活力和 封外界逋虑力降低的一獯病理生理状憋。 3．第三状您 趟瑞芹等勰餍，亚健康又稻第三状憋，也稻灰色状魃、病前状熊、膝床前期、潜病 期等，包括燕腧床瘾状或瘾状感冕轻微，但已有潜在病理信息．它的内涵魔泛，是人们 在身心情感方面魔于健康舆疾病之嗣的健康低夤量状憋及其髓验。周英闼等韶餍，亚健 康是介于非健康非疾病的第三状憋，雎逯未患病，但已有程度不同的各棰患病的危险因 素，具有骚生某獯疾病的高危倾向，寅隙上是心身疾病的潜酶床或病前状憋。亚健康状 憋是20世纪後圆陈臀擘界的譬擘新思维，是人们在身心、情感方面虚于健康舆疾病之圊 的健康低夤量状憋舆髓骏，世界衔生组绒稻其届“第三状憋”，园内稻之焉“亚健康”状 憋，又稻 “次健康”、“病前状憋”或“灰色状恁”，届非器耍性改燮或未碓轸届某獯疾病，但 人髓存在功能上的燮化。 二、亚健