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肚皮舞 生活中性感时尚的健身运动 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹 部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮 舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动 作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、 妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端， 而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱 的减肥方式在世界各地广为流行。 塑形：扭出纤纤水蛇腰 在健身俱乐部，惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外国朋友，虽然她们身材 有些臃肿，却丝毫不影响她们跳肚皮舞的热情。而在广州不少的广场中也可以看 到肚皮舞的身影，可见肚皮舞的性感舞艺让人沉迷。 在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见她们灵巧抖 动着腰肢和手臂，恍惚间以为自己身在异域。 肚皮舞教练说，中式塑身肚皮舞也叫纤腰舞，顾名思义，肚皮舞最大的特点 就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂 效果。 另外，作为一种全身运动的舞蹈，可以让腿部、臀部、肩膀以及颈部、手臂 都得到充分活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。 除了可减去腰腹赘肉，收紧臀肌之外 力动网小编：肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按 摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。 本文首发于力动网 www.rido.cc （转载请保留）