食疗法治便秘.docVIP

食疗法治便秘 　　很多人肥胖并不一定是吃得比较多，是肠胃不好导致便秘性肥胖。一旦便秘，就要想办法解决哦。不然的话，随着病情的严重，难免会小病酿成大病哦。其实，在日常生活中，我们可以从饮食和药物入手，当然不管哪一种疗法，最重要的是持续性哦。 　　现代人越来越多的应酬，越来越少的运动，导致便秘患者大大增多，其实在日常生活中还是可以治疗便秘的。 　　1.食品类 　　好醋100克（2两），出口梗阻型便秘服之即通。 　　每天早晨空腹饮1杯冷开水或淡盐水，刺激胃肠蠕动。适于慢传输型便秘。 　　睡前喝热牛奶1杯，有利睡眠，有利于翌日排便。适于慢传输型便秘。 　　晚饭时饮啤酒1杯（可同食蔬菜）。适于慢传输型便秘。 　　肉苁蓉30克入砂锅煎煮40分钟，去渣，入好白米50克，羊肉60克煮粥，加生姜3克，葱白6克，食盐味精适量。分2次温热服。温肾益精，润肠通便，适于弛缓型或慢传输型便秘。 　　大麦芽不拘多少，捣碎。入黄酒煮一沸，服之即通。治失弛缓型便秘。 　　2.蔬菜类 　　鲜菠菜煮汤淡食，治慢传输型肌弛缓型便秘。 　　韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。 　　白木耳5克，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓型便秘。 　　绿豆芽500克绞汁或煎汤饮之有效。治慢传输型便秘。 　　鲜菠菜260克切成段，猪血250克切成块，入锅加水文火煮熟，，盐、味精调味，喝汤吃菜。适于各种原因所致的便秘。 　　丝瓜500克切片，瘦猪肉100克剁碎，加猪油略炒，加水100毫升煮熟，食盐、味精调味。治慢传输型或弛缓型便秘。 　　紫菜10克，香油5毫升，酱油、味精适量，开水冲汤饮。治老人和儿童失弛缓型便秘。 　　海带20克，红豆30克，加水同煮烂。喝汤吃渣。治慢传输型便秘。 　　葱白3根，阿胶（炒）6克，水煎去渣，加入蜂蜜适量，顿服。治身体虚弱便秘。 　　红薯叶250克，煮熟，放油盐调味，一次顿服，1次无效可再服。对老年性慢传输或弛缓型便秘，病后体虚等引起的便秘都有效，无任何副作用。 　　3.水果类 　　香蕉2条，加冰糖煮食，每天1~2次，连食数天，治咳嗽日久，弛缓型便秘。 　　无花果2个生食，或用干果10个与猪大肠一段，共煮熟食，治痔疮、脱肛、弛缓型便秘。 　　每天早晨空腹吃苹果1~2个，治出口梗阻型便秘。 　　鲜桑椹绞汁，每日3次，每次25克，连服数天，治慢传输型便秘。 　　蜂蜜50克、食盐10克，开水1杯冲服。治出口梗阻型便秘。 　　每日空腹吃梨2个。治出口梗阻型便秘。 　　便秘的药物治疗 　　可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期适用。泻剂或灌肠的作用主要是刺激肠粘膜，使之产生排便冲动，或润滑肠壁，从而达到排便的目的，这只能解决燃眉之急，不能长期滥用。 　　不论是饮食治疗还是药物治疗都不是根本的解决之法，在发现便秘后，还是要及时去医院治疗。 - 2 -