谈职业中学的中长跑教学.pdfVIP

《参令冷t擎 谈职业中学的中长跑教学 ◆吕秀红 (江苏省海安双楼中等专业学校) 【摘要】中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的一项运动，属于速度耐力型项目，英特点是长时间进行大强度肌肉活动。在传统 的中学体育教学中，尤其是中长跑的单元教学中，学生的积极性不高，耐力素质不佳，职业中学的学生尤为明显。 【关键词】阳光体育职业中学 中长跑教学 中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的一项运动．属于速度 四、追逐练习法 耐力型项目，其特点是长时问进行大强度肌肉活动。在传统的中学体育教 教师先把学生按性别、身高进行分组．矮个子列前。活动开始时以小 学中．尤其是中长跑的单元教学中。学生的积极性不高．耐力素质不佳．职 组为单位。以一个弯道为跑程l大约100米)。教师逐一发出向前奔跑的信 业中学的学生尤为明显。自从教育部颁布并要求实施阳光体育．学生的身 号。而且随时控制前后两者的距离．学生听到信号后立刻以最快的速度向 体素质有了明显的提高．本人在