运筹帷幄,决胜千里——浅析初中非专业中长跑运动员比赛中的常用战术.pdfVIP

不妨一试 ● 运筹帷幄，决胜千里 浅析初中非专业中长跑运动员比赛中的常用战术 9 口 杨 峰 摘 要 ：中长跑做为耐力与技术结合的体能类项 目，其战术也是一 门与对手进行场上竞赛的艺术。 文章结合笔者实践，在分析中长跑战术内容基础上，探讨了适合在校初中生非专业中长跑运动员比赛 中的常用战术和致胜战术，提出了适合初级中学非专业中长跑运动员比赛中运用战术应遵循的基本原 则。 关键词：初级中学；中长跑；战术；应用 Q 1前言 己和其他参赛选手的训练水平及特点，合理分配 自己的体力 中长跑运动发展到今天 ，每一场大型 比赛都是强手如 和速度 ．充分发挥 自己的特长 ，限制对手特长 的发挥 ，为战 林 、竞争激烈 ，在初级 中学这个年龄段 的运动员也是如此 ， 胜对手和争取最佳运动成绩或名次而采取的比赛原则和方 比赛成绩在不断提高 。这也给运动员和教练员提出了更高的 法 。 要求 。要想进一步提高 中学生 中长跑的运动成绩并获得既定 2．2 初 中生 中长跑比赛战术的指导思想 的名次 ，除加强科学选材 、科学训练 、科学营养 、科学恢复 战术的指导思想是指定战术具体行动方案所依据 的准 等因素外，还要注重对 比赛战术进行合理安排和临场发挥运 则 ，是整个战术 内容 的核心 。譬如 ，在区级运动会上 ，指导 用。中长跑作为耐力与技术结合的体能类项 目，其战术也是 思想是争取打破记录，有 了这一指导思想在制定战术计划时 一 门与对手进行场上竞赛 的艺术 ，合理战术 的制定与临场 出 就要围绕破记录的平均速度来跑 ．计划好每一圈的跑速 ，按 色的发挥对比赛获胜起着事倍功半 的效果 。近年来 ，我校学 计划 以匀速跑 比赛 ，最后按照 自己的实力冲刺。不论比赛中 生在省、市、区各类 中长跑 比赛 中屡创佳绩 ．其 中战术 的应 出现什么情况 ，也不管其他选手怎么跑 ，自己绝对不能受他 用发挥 了很大的作用 人干扰 ，按照既定计划跑下去 ，只有这样破记录战术才有可 2初 中生 中长跑 比赛战术的内容 能得 以实现 。如果在省、市级等级别较高的运动会上 ，教练 2．1初 中生中长跑 比赛战术的概念 员应根据 自己队员的实际情况来制定正确合理的指导思想。 所谓初 中生中长跑 比赛战术就是依据初级 中学运动员 自 只有制定出正确的战术指导思想 。在 比赛中才有可能取得较 身的特点、比赛项 目和竞赛规则，根据 比赛条件 、任务、 自 好 的成绩。 4．两人对面仰 卧，背部着地 ，双手放于体侧 ，脚掌相对 夹球 ．一人缓慢屈膝 ，大腿靠近前胸 ，另一人伸直腿 ，两人 交替屈伸腿推球练习 (图40)。 5．背对背站立 。其 中一人双手持球 ，挺髋上体后仰经头 (31) (32) (33) (34) (35) (36) 顶或上体前屈经跨下，双手将球传给 同伴 ，同伴接球后用同 (二)提 高相 互配合 的协调 灵敏能力