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浅谈大学生的心理障碍与读书疗法 　　关键词：图书馆大学生心理障碍针对性读书 　　摘要：对大学生当前的心理状态进行了四种不同方式的调查。调查显示，心理障碍不同程度地存在于部分学生中，并日趋严重。我们认为图书馆利用自身的优势，开展“针对性读书”活动，具有可操作性和实用性，是解决心理问题的有效途径。 　　针对当前大学生的心理状态，我们采取了问卷、晤谈、自我评价报告、网上调查等四种不同的方式，进行了调查，发现大学生有心理障碍的“已达30%之萄对这种状况，图书馆仅仅创造一个良好的读书环境是不够的，应该变被动为主动，利用图书馆自身的优势，力所能及地为大学生减缓或排除心理障碍. 　　一、大学生心理障碍的类型及读书治疗的作用 　　多数大学生都有良好的读书习惯，这是区别于其他心理障碍群的重要特征。读书的娱乐作用不言而喻，它为读者提供的联想空间，远大于影视;读书的益智功能显而易见，它为读者带来智慧和灵感;读书加大信息量的储备，它为读者积蓄终身受益的能量。读书用于心理治疗所起的暗示作用易于被读者接受，如你孤独悲枪时，一篇挽歌式悲剧作品会让你产生心理置换，对情绪有改善作用。当你失意低落时，一部充满激情，健康向上的传记，会唤起心底的愉悦，这为多数学生认同。特别是图书馆书刊资源丰富，它为对症阅读治疗提供了便捷、灵活等诸多方便。最近，美国学者在实验中证明了精神状况对免疫系统起作用，乐观、豁达、健康的心理状态能抑制或治疗疾病。因此，用对症读书来治疗或减缓大学生心理障碍是有效的，是医生、辅导员、父母、同学、朋友无法替代的。通过分析调查资料，我们把心理障碍患者归纳为三个类型: 　　1.理烦赚型 　　心理烦躁是植物性神经功能紊乱所造成的一种明显的阶段性情绪波动.它的诱因是学习压力大、考试紧张、缺少沟通，主要表现为郁闷、自卑、烦躁、焦虑，如得不到疏导和排除，任其迁延，势必会加重痛苦，影响学习。此类学生占心理障碍患者的1/2，问卷中反映，为了放松身心，摆脱困惑，排遣烦恼，选择到图书馆读书是最多的。读书中领悟作者的意图，理解文章的内涵，与人物、事件、理念产生共鸣，从而得到感情的升华和美的享受，使郁闷减轻，焦虑缓解，这是调查中大学生普遍认同的。为此，我们提出了“为人找书，为书找人”的服务目标。信息反馈表明，“烦躁型”学生在针对性读书和听音乐的过程中，心理状态得到明显改善。 　　2.沮丧失意型 　　这类学生多知识面较窄，视野不够开阔，能力不强，观念不够开放.他们的心理困扰主要来自就业压力、人际关系冷漠和人生目标不明确，由此而产生厌世、颓废心理，持续时间长，负面作用大。我们认为这与社会大环境有直接关系。现代社会生活使人际关系发生了很大改变，人与人之间的信任程度降低了，利益冲突加剧，乍习、生活方式与高中不同带来的不协调，使之产生迷茫和困惑，对他们来说，适应社会变化发展是必要和必须的。交流中不少学生提到，有时一本书，一个人物，一个情节能改变人的一生，可见学生对书本的认识并不亚于教师，只是他们还没有找到对症的书刊。对此我们有针对性地选择了《心灵鸡汤》、《做人与处世》、《谁动了我的奶酪》、《你准备好了吗》、《100个成功的策划》、《失业下岗问题对比研究》、《分析心理学的理论与实践》、《四海为家》等一大批实用性的图书入藏，深受学生欢迎。 　　3.萦张胆怯型 　　这类心理障碍表现为考试紧张、上体育课紧张、交流胆怯、交际困难、单相思、害怕当众讲话等，它的成因虽有一定的遗传因素，但主要是后天环境造成的。据我们了解这类学生多数是独生子女，家长对子女期望值高，潜移默化中被强加了巨大的压力，人与人交流少。大学前教育基本是死读书，读死书，特别是高中阶段有70%的学生没有体育课，90.9%的学生没接受过有组织的心理卫生教育和性教育”，幻显而易见，这是传统文化的禁锢和应试教育的弊端造成的能力欠缺。对此，我们建议学校基础课在注重个人能力培养的同时，还要为学生组织意在提高自制力的报告会和专题讨论，又选择购入了《卡耐基交际大全》、《交际与口才》、《爱情婚姻家庭》等书刊。在我们设置的“回音壁”信箱中，不少学生投来了谈读此类书的收获并要求继续增加此类书刊的信函。 　　二、图书馆开展阅读疗法的步骤 　　已经做过的调查只能说对学生的心理状态有了初步的了解，正在进行的针对性读书治疗心理障碍也刚刚开始。学习和探索中我们翻阅了大量资料，其中最具权威性的《医学心理学》对读书治疗心理疾病的方法没有涉及，因此，读书治疗如何开展，怎样进行，尚无借鉴的方法和步骤。从我们探索的一点经验来看，开展阅读治疗是必要的，也是有成效的。下一步我们的工作步骤是:(1)做好基础工作。请我院的心理学、卫生学、神经医学的教师，为图书馆工作人员开办一个较为固定的、长期的学习班，以提高工作人员的应对能力及综合素质。(2)利用图书馆工作人员的业务技能，针对调