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残疾人体育领域中运动心理学的应用 　　摘要：从心理技能训练、心境状态、焦虑、心理健康和研究方法等方面对国内外运动心理学在残疾人体育领域中的应用研究进行了综述。 　　关键词：运动心理学残疾人体育综述 　　前言 　　作为2008年奥运会中国体育和残疾人事业的重要组成部分，残疾人体育越来越得到社会的重视。残疾人运动竞技水平的进一步提高，参与程度的进一步拓展，还将依赖以体育科技和教育的发展进步为智力支持体系而提供的知识服务。有学者呼吁应运用运动心理学已有的知识来促进残疾人运动，发展残疾人运动心理学理论，为残疾人运动员在国际赛场上取得更加优异的运动成绩提供心理知识服务。有研究表明体育有利于残疾人增强适应力，防止或降低抑郁，增加自信心，减少隐居式生活(lifestyleinhiding)，获得乐趣等。在对我国残疾人运动员的现状调查中，有90.6％的残疾人运动员认为体育活动和锻炼使他们对自己的身体能力知觉有比较大的提高；93.1％的人认为体育活动使他们的心理产生了一定的变化；93.4％的人认为活动后与活动前相比，自信心有所提高。因此，体育运动不论作为一种业余的锻炼方式，还是一种专门从事的职业，对残疾人的身心健康发展都有很大的帮助和促进作用。本研究就国际运动心理学中以残疾人运动员和特奥运动员为对象的研究成果进行综述，以期为残障运动员心理的研究提供导向。 　　残疾人体育的定义各有不同，但可以概括为：个体在生理、肢体等方面有功能障碍，通过参加体育锻炼，改善身体机能的体育活动。残疾人竞技体育以挖掘残疾人体能潜力，表现其特殊体育才华，创造优异成绩为国争光为目的；通过自强不息，顽强拼搏来实现平等、参与与共享的社会目标。目前，在国内和国际的残疾人体育比赛中，所包括的残疾类型为失明、脑瘫、截肢及其他肢体残疾以及失聪。智障人士虽然也属于残疾人，但在体育比赛中，有专门为智障人士举办的特殊奥林匹克运动会，根据规定，特奥运动员的年龄在8岁以上，智商(IQ)在70以下的，不分男女老幼。因此，本研究也以此为基准，在研究内容上分为残疾人运动员(athleteswithdisabilities)和特奥(ntellectualdisabilities)运动员两部分。 　　1对残疾人运动员的研究 　　1.1心理技能训练的研究 　　为数不多的研究资料表明，心理技能训练对残疾人运动员来说同样适用并有帮助。Page等在2001年采用“寻求运动心理学咨询态度量表”fAttitudeTowardSeekingSportPsychologyConsultationQuestionnaireATSSPCQ)对53名轮椅篮球运动员进行了测量，结果发现，一些运动员接受使用运动心理学咨询来提高运动成绩，并认识到需要运动心理学的咨询来帮助减轻压力。 　　目前国内尚未形成残疾人运动员的心理研究和服务体系，特别是为残疾人运动员提供心理技能的训练还很欠缺；而国外对残疾人运动员的心理技能训练已经逐步成熟，并开始形成体系。Hanraha总结了7点对残疾人运动员心理技能训练的心得，即唤醒控制(包括腹式呼吸和渐进性肌肉放松训练)、目标设置(对没有阅读和书写能力的运动员将目标录制在磁带中比书面方式更有效果)、注意力集中训练(强调应着重针对项目特点而不是残疾类型进行注意力的训练)、身体觉知、表象训练(同样适用于盲人运动员)、自信心(对健全人运动员的提升自信心的方法如目标设置、表象、思维阻断(thought-stopping)等同样适用于残疾人运动员)、赛前准备(残疾人运动员而言，需要更多的时间去熟悉赛场环境)。 　　另外，Martin根据自己的工作经验把有助于提高比赛成绩的心理技能训练(psychologicalskilltraining，PST)分为三类，即①基础技能，包括提升自我觉知、自尊和自我决定；②心理技能和方法，包括应对独特挑战(如轮椅运动员对不平坦的路面)、目标设置、表象、自我谈话(达到适度唤醒和清晰的自我表象)及设置比赛计划；③其他，包括伤痛和疾病、有效率的训练和比赛后的情况。可见运动心理学家在目标设置、表象、身体觉知和赛前准备等方面的重要性达到了共识。 　　在心理技能训练的方法上，残疾人和健全人运动员虽在很多方面存在相似性，但运动心理学家应该对残疾人运动员所具有的独特信息进行关注，如心理、社会因素，同残疾和残疾体育相联系的生理因素以及每个个体的独特性。以往研究已经开始注意到要结合残疾人运动员的实际需要来开展心理技能训练，并考虑到训练方法，应根据残疾人运动员的具体情况进行适当修改，从而提高残疾人运动员的运动表现和运动中体验到的快乐感。这是一个良好的发展趋势，但目前研究数量尚少。 　　1.2心境状态的研究 　　情绪研究在残疾人运动员心理研究中占很大一部分。其中“心境状态剖面图”(POMS)是一种研究情绪