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青少年网瘾的形成与戒除 　　网瘾的形成在很大程度上是因为家长与孩子的沟通失效。要解决网瘾问题，就要引导父母、师长正确对待，关心、理解孩子，与孩子进行心灵深处的沟通。她认为，要防止孩子掉入网瘾泥沼，家长和孩子建立亲密交流的关系至关重要。这样，当孩子遇到苦恼后会立即和家长商谈，否则，孩子会自我封闭，容易陷入网瘾。 　　另一个最有效的方法是户外活动，对消除孩子的网瘾最有效，因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动，如打球、旅游等。为加强家长与孩子之间的亲情，家长最好能够陪着孩子一起玩。孩子其他的兴趣多了，上网的吸引力就会逐步降低，最终可消除网瘾的困扰。 　　要改变孩子先改变父母 　　曾女士为给14岁的孩子戒除网瘾，曾建议儿子去看心理医生，结果遭到儿子的顶撞。盛怒之下，她打了儿子重重一巴掌。结果，儿子从此更沉溺于网络，甚至几次离家出走。参加了帮孩子戒除网瘾培训班后，曾女士感慨地说：“是自己的过激行为和冷漠，把儿子越推越远。要改变自己然后才能改变孩子。” 　　素质教育专家、华中师范大学客座教授陶宏开说，改变孩子必须先改变父母。孩子不难教育，难教育的其实是父母。父母只有教育好自己，才能去教育好孩子，孩子才能得救。 　　济南师范学校心理健康教育研究中心高级讲师孔屏多年从事青少年心理咨询，在多年实践中得出这样一个结论：一个孩子之所以通过咨询有了转变，是因为父母首先在孩子改变之前改变了自己。她说，家长要想从根本上改变孩子，无须求助于他人，只要反思自己，从改变自己开始，把改变孩子的权利交给孩子。孩子自己想改变，他就一定能做到。 　　很多孩子在封闭训练营时表现不错，可一回家就加倍疯狂地上网。这表明这些家庭的正常功能已经缺失。要想让孩子最终戒除网瘾，必须孩子家长一起教育培训，把常态的家庭功能建立起来，加强亲子关系。 　　身教重于言教。每个做家长的人都应该明白，当我们教育孩子时，应该注意到我们自己是否正在身体力行地实践着这些道理。同时，父母要给孩子创造良好的家庭气氛。另外，要尊重孩子的人格 　　网络也有局限，第一，人机对话代替不了师生对话，也代替不了亲子关系，所以，老师和家长应更细心地关心孩子的学习、生活，给他们多一点关切。其次，网上有很多消极的东西，家长应督促孩子远离网络垃圾，教孩子自护。 　　１、没有经过父母同意，不要轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人。 　　２、如果要与网友见面，必须在父母的同意和护送下，或与可信任的同学、朋友，最好是自己的长辈结伴而行。 　　３、时常进同一个聊天室。在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，应立刻离开，自己也不要散布不正确的言论，或攻击别人。 　　４、不要在聊天室或ＢＢＳ上散布对别人有攻击性的话语，也不能传播或转发他人那些违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容，网上网下都得做守法的小公民。 　　５、尽可能不要在网上论坛、网上广告栏、聊天室上公开你的Ｅｍａｉｌ地址。 　　６、如果你有多个Ｅｍａｉｌ信箱，尽可能设置不同的密码。 　　７、如果收到垃圾邮件，应立刻删除。 　　８、“儿童不宜”的网站，不要进去。即使不小心进去了，应立刻离开。 　　９、如果遇到网上有人刻意伤害你，应当立刻告诉家长或老师。 　　１０、适当控制上网时间，一般每次不要超过１小时，每天不要超过３小时。 　　青少年热衷视频游戏的原因，除了视觉冲击外，各色游戏可以让遭遇失败的孩子有扬眉吐气的感觉。但研究证明，玩***视频游戏降低了个体的亲社会行为。在网络诈骗、黑客、洗钱等信息犯罪案件中，青少年占了80％，这与青少年长期玩网络游戏关系密不可分。上师大教育学院教授李丹对此也提出对策，在规范各类制度外，父母不妨将视频游戏作为与孩子沟通的方式，适当与他们连线对战，以防止青少年“驻扎”网吧；此外还可鼓励青少年周末走出家门，与同伴或家人一起运动、调整心情。 　　警惕从学习成瘾到网络成瘾 　　高文斌博士认为，青少年中真正网络“成瘾”的比例并没有一般所说的那么高。这是因为，他们在研究中发现，人们使用网络的时间和社会功能的丧失并不一定正相关，也就是说，虽然有些青少年上网时间较长，但并没有明显影响他的学习和生活。 　　高博士把网络使用者分为四类：第一类是健康使用者，他们不会因为上网而影响社会功能的发挥。 　　第二类是高危人群。高博士说，这样的人往往是人们心目中的“好学生”。这些好学生对学习的投入并非出于内在的兴趣，而是依赖良好的学业成绩获得各种心理需求，如老师的关注、家长的奖励、同学的钦佩等。他们是“学习成瘾”的孩子，往往缺乏学业以外的明显特长和爱好，也缺少好朋友。这样的好学生进入大学后，发现学习不再是评价一个人的单一标准时，就会出现成长的垮塌。由于他们的行为方式是单一的，过去就靠学习，现在学习不能给自己带来满足了，单一的行为方式使得他们放弃学习，一头扑到网络上，希望从网