提高中学健美操课余训练水平的途径初探.pdfVIP

百花 园地 2012-05 捏高中学健美操课余训练水平的途径初探 文 吴／洁云 健美操是以有氧运动为基础，以健美教学为手段 ，以协调发展 ：美的结合，更不能充分发掘出队员的潜能。 身体为要求，融体操、舞蹈 、音乐为一体的一项体育健身运动。由于 ： 因此 ，在进行动作难度的选择时，必须从学生的实际情况出 在增强体质、塑造体型、陶冶情操等方面作用明显，因而日益成为 ： 发。中学阶段学生个体体质及体育技能差异较大，通过训练了解不 中学体育课程中广受欢迎的专项项 目之一。 ：同学生的实际能力，有针对性地在四类难度动作中加以选择 ，素质 健美操不同于其他运动项 目，它对场地和器材的要求较低 ，动 一 较好、能力较强的可以选择难度较高的动作，素质稍差、能力一般 作简单易学，运动负荷适宜。学生参加健美操锻炼，不但有助于克 的可以选择难度较低的动作，做到因人而异，适度合理。