人体运动生物节律与投篮命中率的关系研究.pdfVIP

内浆古工业大学学报(社会科学版) of of JournalInner MongoliaUniversityTechnology 第18卷第2期 (SocialSciences) V01．18No．22009 人体运动生物节律与投篮命中率的关系研究 王 武 (内蒙古工业大学体育部，内蒙古呼和浩特010051) 捅要：本文运用调查访问法、数理统计法和逻辑分析法，对大学生投篮命中率与运动生物节律的关 系进行理论和实验研究。结论是：大学生投篮命中率与其人体生物三节律具有一定的联系；人体生 物三节律影响学生投篮命中率；体力节律、情绪节律和智力节律与命中率关系密切；总的表现趋势 是：运动生物节律处于高潮期时，投篮命中率较高，处于低潮期和临界期时，投篮命中率较低。篮球 运动员随着运动生物节律的变化，在训练中投篮命中率也会出现变化，高潮期投篮成功率高，低潮 期和临界期投篮命中率低。人体生物节律可作为大学生投篮训练的辅助手段。在训练过程中，应 根据运动员的生物节律周期来科学地安排运动负荷及训练内容，采用行之有效的训练方法，提高训 练效果，使篮球训练科学化。 关键词：运动生物节律；生物节律；篮球训练；投篮命中率 中图分类号jG806．1文献标识码：A 律处于低潮期和临界期时，人体生理功能的调节能 一、人体生物节律的概念 力处于低状态，运动员不易发挥出本人的较高水平。 在社会发展进程中，人类发现人体自身和周围 二、人体运动生物节律与篮球运动 世界存在着许多具有周期性特征的活动节律。生物 中投篮命中率的关系 体内各种功能活动节律变化，称之为生物节律，通常 也称生理节律或生物钟。节律性是生命活动的基本 科学研究指出：从人诞生的那一刻起，三种生物 特征之一，是生物在亿万年漫长的进化过程中适应 节律就开始活动，并一直有规律地延续到死亡。体 自然界周期变化的结果。“运动生物节律(或称‘运 力周期23天一循环，情绪周期28天一循环，智力周 动生物节奏’、‘运动生物钟’)是指人们在从事体育 期33天一循环。从出生那天起，这三个周期都由零 运动过程中所发生的生理方面的周期性运动。到目 点开始进行循环。首先走向正时相，称高潮期。在 前为止，科学家已证明，人体的生物节律有一百多 这个阶段，分别与每个周期有关的各种能力均处于 种，但与体育运动有密切关系的生物节律有三种，即 高潮状态，亦即释放阶段。达到最高点后便逐渐下 智力、情绪、体力。因此，称它们为‘运动生物节 降，穿过零点，进入负时相，称低潮期。在低潮期体 律’。”(引自《运动生物节律的模式算法》) 内处于再补充、再积累阶段，体力、情绪和智力处于 运动生物节律在每一周期中分别出现高潮期、 低下状态。到这个阶段结束，再次穿过零点，向高潮 低潮期、临界期的变化，其变化顺序：临界期一高潮 期过渡，开始新的循环。由于周期具有对称性，因此 期．+临界期叶低潮期。当运动生物节律处于高潮期 体力周期正负时相是11．5天，情绪周期正负时相是 时，人的生理功能具有高度调节能力，而运动生物节 14天，智力周期正负时相是16．5天。人体各节律 ·收稿日期：2009—05—19 作者简介：王武(1976一)男，内蒙古呼伦贝尔市人，硕士，内蒙古工业大学体育部讲师，研究方向：体育教育管理。