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* 中学生举止礼仪 形体姿态 保定市第二十六中学 王梓涓 上 课 礼 仪 一、人的内在文化、思想、道德、艺术修养的外在表现形式。也就是说凡是人内心对待他人的尊敬之意，以令人愉悦的形式、规范的言谈举止、美好的仪表形式表达出来就是礼仪。 二、在社交活动中形成的用以修身养性、美化自身、完善自我、尊敬他人的规定俗成的行为规范的准则。 举止：指人的行为动作和表情，日常生活中的站、坐、走的姿态，一举手一投足，一颦一笑都可以称为举止。 抬头、挺胸、收腹、立腰 目光平视、面带微笑、微收下颌；双肩放松，人体有向上的感觉；双臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。 两腿分开，两脚平行比肩宽略窄，右手搭在左手上贴于臀部。 一 二 三 站 姿 ? 右手搭在左手上贴于腹部，身体斜侧45度丁字步站立。 入坐时要做到轻、稳、缓。 挺胸、立腰；神态从容自如（双目平视、嘴唇微闭、微收下颌） 双肩平正放送，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠成小“v”字。 至少坐满椅子的2/3处,沙发坐则至少坐1/2 起立时，右脚向后收半步而后站起。 坐 姿 上体转向一侧,两腿并拢,两脚向左或向右放,双手可分别放置或叠放于双腿上。（男士双膝可略分开） 坐 姿 女生可两脚交叉置于一 侧.(注意向 体内收脚) 坐 姿 1.抬头 挺胸 收腹 立腰。 2.双目平视、微收下颌、双肩平稳。 3.重心稍前倾，人体有向上的感觉.步辐适当，前脚的脚跟与后脚的脚尖相距一脚长.注意步位，两脚的理想行走线迹是一条直线（男士两脚内侧靠近直线)双臂前后自然摆动。摆辐以30—35度为宜。 步 态 下 课 *