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年 月
2012 1 湖北经济学院学报 人文社会科学版 Jan.2012
（ ）
第 卷 第 期 Vol.9 No.1
9 1 Journal of Hubei University of Economics(Humanities and Social Sciences)
论考试前心理调整
赵 林
海口经济学院 海南海口
（ ， 570206 ）
摘 要 减轻学生考前焦虑的探讨 是一个涉及多个层面 多个角色的很复杂的课题 每个考生的情况也自是因
： ， 、 ，
人而异 需要我们不断总结 酌情应对 本文在对学生考前焦虑的引发因素进行认真思考的基础上 仔细分析考前焦
， ， 。 ，
虑的行为表现 进而提出考前焦虑的应对方法
， 。
关键词 学生 考前 心理 焦虑 调整
： ； ； ； ；
考试 它伴随着学生的整个学业进程 一些重要的考试更 对于考试缺乏理性态度 无奈地消极应考 更缺乏迎战考
， ， ， ，
是决定了一个人的前途和命运 学得好未必考得好 考不好则 试的主观能动性
。 ， 。
从某种意义上讲便意味着教与学的失败 在临考前 几乎每个 五 注意力集中在自我而非考试任务上
。 ， （ ）
学生都会在心理上有不同程度的紧张与焦虑 如何将考生这 本末倒置 将大量的时间精力用来顾虑考试将对自我产
。 ，
份紧张与焦虑降至最低水平 这是一个较为高难度的挑战 生何种影响上 而没有集中精力去准备和执行考试任务
， 。 ， 。
当今社会 竞争意识很早就通过各种渠道渗透到学生的 六 成功动机过于强烈
， （ ）
生活与学习中 只要一入学 即开始了为分数拼搏 这导致了
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