养好精神不伤春.pdfVIP

。 瑟蠢糍治病 ◇ 病例：老人乱送东西要警惕 春节过后 ．张先生发现 自己的老母亲 行为有些异常，比如原本节俭仔细的她 。 会把 家里 的东西无缘无故地送给别人 ．这 不 小孙子 刚 买 不久 的书包就被 她 给送 人 了。他在新 闻上看到 ，一个患有抑郁症的 老人从 15楼跳楼身亡，而另一位患有抑 郁症的老阿姨 ，大概是 家人上午发现她情 养好精神不 “伤春” 况不好．便打 电话给 120，希望把她送到医 院进 行治疗 让人没想到的是 ．120车子到 ⑧ 丈 ／系 和 了后 ，这位阿姨 突然从家 中逃 了出来 ，向 ◇ 预防精神疾病的方法 运河边跑去 家人 立即和 120医护人 员一 转移注意力要多做体育活动，体育不光是锻炼骨骼、 起 追 了出去 ，阿姨到 了桥 下人行道后便 往 肌肉，也锻炼了身体各系统 ，可以使神经系统变得敏捷、灵 下跳 幸好河边水不深．立即被人拉上来 活、坚强，且可起到主动休息的作用。精神健康与身体健康 了．．所 以，张 先生很是担心 自己的老母亲 ． 是互为影Ⅱ向的。身体健康了，心理也会随之好转的。 会不会是精神 出了什么问题 不要过于注意身体 人太在意 自己的身体，容易产生 专家表示：春季是精神疾病 ，尤其是 自我暗示，经常会觉得这痛那痒 ，老怀疑 自己生了病 ，导致 抑郁症和躁狂症的高发期。据调查，超过 精神负担沉重。 一 半的精神病患者 ，初次发病都在春天， 生活丰富多彩 生活单调、乏味容易使人陷在苦 闷中， 而有精神病史的患者复发率也比较高。故 无法协调 自己的神经系统 ，导致,n~ln重心理 问题 。培养各 民间素有 “菜花黄 ，人发狂”的说法。那么， 种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康起着很重要的 都有哪些老人春季易抑郁呢? 作用。 性格孤僻的老人 这类老人最大的问题是不善于与人交往和表达，并且喜欢整天呆在家 ： 里。对于他们来说，和睦的家庭是一味良药。家人要经常开导老人，鼓励并陪伴老人走出家门， - 参加一些户外活动或者ttlttf太阳。 ： 生活单调的老人 有些老人没有业余爱好，生活单调，退休后孩子不在身边，就更容易孤 V 独。这样的老人无法排解苦闷，就会在不知不觉中患上抑郁症。对这类老人，除了子女们要多 四 多关心外，老人 自己应积极参加集体活动，培养兴趣爱好。 英 患慢性病的老人 很多患有慢性病的老人，常会担心 自己的病，I-I=-恶化，成为子女的拖累。 长时间的思想负担，I,X及疾病对 II绪的影响，都可导致老年人患上抑郁症。这类老人除了积极 丢 治疗疾病外，更应放开心胸，不要把疾病当成flt己的负担，也不要有自卑的情绪。 李 有情感困惑的老人 很多老夫妻会因为兴趣爱好不同而出现摩擦，因为老年人固有的 “多 疑”而激发矛盾 ，或者因为再婚等问题而遇到压力。当面对这些情感困惑时，如果能够做到对 RI 方说话时多倾听，产生矛盾时多回避，不要去争辩什么是非对错，自然而然就能够躲开抑郁的 Ira ● 泥沼。 摘 自 家《庭保健报》 14