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孕二月的妈咪营养关注 scriptlanguage=/script 良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展 胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适 应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，才能使母子健康。 妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经 建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 1 的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸等的食 物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础， 也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。倘若这个时期营 养供给不足，孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。 这时，孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为 摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。 举例食谱：萝卜炖羊肉 主料：羊肉500 克，萝卜300 克，生姜少许。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 2 辅料：香菜、食盐、胡椒、醋适量。 做法：将羊肉洗净，切成2 厘米见方的小块；萝卜先净， 切成3 厘米见方的小块；香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、 食盐放入锅内，加入适量水，置炉火烧开后，改用文火煎 煮1 小时，再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。 食用时，加入少许食醋、味精更佳。 特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。 scriptlanguage=/script ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 3 良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展 胎教的物質基礎。隻有豐富、均衡、恰當的營養，才能適 應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，才能使母子健康。 妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經 建立，為確保營養胎教的實施，孕婦應註意攝入含有適量 的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素和葉酸等的食 物，這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎， 也是確保胎兒正常生長發育的必備條件。倘若這個時期營 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 4 養供給不足，孕婦是很容易發生流產、死胎和胎兒畸形的。 這時，孕婦還應註意主食及動物脂肪不宜攝入過多，因為 攝入過多的脂肪會產生巨大兒，造成分娩困難。 舉例食譜：蘿卜燉羊肉 主料：羊肉500 克，蘿卜300 克，生薑少許。 輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適量。 做法：將羊肉洗凈，切成2 厘米見方的小塊；蘿卜先凈， 切成3 厘米見方的小塊；香菜洗凈，切斷。將羊肉、生薑、 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 5 食鹽放入鍋內，加入適量水，置爐火燒開後，改用文火煎 煮1 小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。 食用時，加入少許食醋、味精更佳。 特點：適用於消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名 丨 6