国外沉浸体验研究述评.pdf

《心理技术与应用》2015年第3期 (总第 19期 ) Psychology：TechniquesandApplications 3rdIssue，20l5 (SerialNo．19) 国外沉浸体验研究述评 景娟娟 (宁夏大学教育学院，银川750021) 摘 要 沉浸体验是促使个体不厌其烦地反复进行同样的活动且能够在活动 中获得充实感和愉悦感的一种正向的积极心理 体验。沉浸体验在生活的各个领域均有表现，它是积极心理学研究的一项重要 内容。近年来，国外关于沉浸体验的研究El 益丰富。本文从沉浸体验的概念 、理论模型及其国外 已有研究等方面进行 了概述。未来研究可以从本土化心理学视角出发， 选择恰当的研究方法，更为深入地探讨沉浸体验模型在中国的实用性、沉浸体验的相关变量、产生的过程及其背后 的生理 机制研 究 关键词 沉浸体验；积极心理学；理论模型；相关研究 分类号 B842 美国芝加哥大学著名的心理学家米哈里 ·契克森米哈 所吸引时，就会产生满意、享受、平静以及 内部和谐 的 (MihalyiCsikszentmihalyi)在做博士论文时访谈了数百 主观感受，即沉浸体验 (Sm_fh，1989o在沉浸体验 名国际象棋选手、艺术家、攀岩爱好者、作曲家和运动员， 中，个体会失去空间与时间意识 ，内心B9,1]-2唤也会随之沉 这些不同的受访者报告了自己之所以持续不断地从事这些 默 (Fredricks，BlumenfeId，＆Paris，2004；Parker， 活动而不厌倦是因为他们在活动时都获得了一种非常相似 Bind，Strauss，2010 o沉浸体验也是个体挑战某种 的、令他们十分兴奋的情绪体验 ，特别是当他们从事的活 活动与达成活动所需要的能力相互平衡时产生的一种心理 动能顺利进行时，这种情绪感受如同 水“流”，毫不费力且 状态 (Stein，Kimiecik，Daniels，＆Jackson，1995o 源源不断地出现。他将这种情绪体验称为flowexperience 因此 ，自我内在的 目标与意识之内的外在活动决定着个体 (“沉浸体验”或 “心流体验”)。20世纪末，随着积极心理 是否体验到沉浸。当两者之间冲突时，个体就会感到慌乱、 学的不断深入，研究者开始重视对个体心理资本的研究， 恐惧 、妒忌、冷漠、焦虑等 ；而如果两者协调时，个体就 而沉浸体验作为幸福的一种潜在的心理资本，吸引了研究 会体验到沉浸 。 者的注意 2 沉浸体验的理论横型 1 沉浸体验的概念 2．1 沉浸体验理论 沉浸体验 (flowexperience)，也 口沉醉感，是指 研究者在对挑战与技能平衡13,1139个体状态进行的研究 个体将精力全部投注在某种活动当中以至于无视外物 的 中提 出了沉浸体验理论 (Csikszentmihalyi，1975 o该 存在、甚至忘我时的状态 (Csikszentmihalyi，1975)。 理论认为，当挑战超过个体的能力时，就会产生压力，并 它是个体体验到的一种积极的感受，这种感受能够给人 以焦虑的形式表现出来 ；当挑战与技能相互平衡时，就会 以充实感和兴奋感、幸福感 ，因此 ，也被称为 “最佳体 产生沉浸体验：而当技能高于挑战时，就会导致厌倦，并 验”(optimalexperience o实际上 ，研究者们根据 自 且随着两者之间差距的增大而发展成焦虑 。也就是说，如 己研究的 目的不 同，对沉浸体验进行了各种界定 。沉浸 果技能与挑战平衡时便会产生沉浸体验 ；若两者之间不平 体验被描述为融合意识与行为的整体感受 (Harrison，