保护环境，远离癌症.pdfVIP

“保护环境， 远离癌症” ⑩复旦大学附属肿瘤医院主任医师 郭小毛 上海市抗癌协会常务副秘书长 龙江 癌症的发病率急速上升。如今的生活环 须进一步放疗和化疗 ，既提高 了肺癌 的疗 境、生活习惯、饮食结构都较过去发生着不 效，又提高了患者的生存质量。 知不觉的改变。雾霾天气的侵扰、快节奏高 多个癌症 的发生都与吸烟和饮食西化 压力的生活 ，以及饮食的 “西化 ”，都在一定 有着紧密的联系。吸烟是三分之一以上癌症 程度上加速 了癌症的发生和发展。 发生的高危因素，有八成肺癌是由于长期吸 烟引起。长期进食腌制、高热量、高脂肪的食 从我做起应对 “癌环境” 物也是诱发 胃癌、胰腺癌、大肠癌 以及前列 现代生活中，粗放型经济增长方式导致 腺癌 的 “元凶”，因此把好嘴上这道 “门”，是 的空气质量 日益恶化 ；餐桌食物丰富化之 抵御癌症侵袭的最为重要的一个方法。 后 ，人们 “重荤腥轻蔬果”的不良饮食结构 ； 白领高节奏生活以及不当的作息习惯等 ，这 身体力行改变 “小环境” 些都可以看作是一种人为加速癌症发生、发 自然环境是广义上的环境 ，政府在多管 展所种下的 “恶果”。 齐下治理气候环境的同时，我们也应该积极 说及居高不下的PM2．5与肺癌 的发病 经营甚至改变好 自己的 “小环境 ”。这个 “小 原因，我们临床上缺少明显的临床统计数据 环境”是指平 目的生活作息习惯 以及心理状 表明PM2．5超标一定与肺癌的发生有必然 态。负能量和熬夜都是导致诸如淋巴瘤这类 的联系 ，但不可否认 的是 ，人体长期处在空 疾病年轻患者上升的主要原因。 气污染的环境 中或长期吸烟 ，都是对身体颇 目前，我们淋巴瘤 的发病率 已接近西方 为有害的。为此 ，我们应该设法尽早发现肺 水平。这在一定程度上与现代生活方式密切 癌早期症状，因为肺癌的发生绝不是 “一蹴 相关。办公室白领族不仅承受着巨大的工作 而就”，它需要时间演变的过程。我们 自身可 压力，还需要经常加班。一些人由于频繁熬 以通过一年一次低剂量螺旋 CT的筛查来发 夜加班 ，长时间处于 电子辐射或放射性的环 现肺癌早期病变。目前，运用此技术检出的 境 中，身体 明显严重透支过度 ，导致长期过 肺癌早期率高达 80％，筛查出来的患者 中 度疲劳，机体免疫功能下降。伴随着 自身免 80％ 90％可 以通过微创手术切除治愈，无 疫力减弱，感染病毒的机会也就增多了，因 ＼42老年健康 人生。是一条没相程均单行线’上帝不A给你一张返程盼票。 此淋 巴瘤也更容易 “乘虚而入 ”。另外，美国 该多留一份心。特别是对于家族中高发的一 癌症研究会调查发现，每晚I{IEB-,-j-间少于 7 类肿瘤应该重视平 日的筛查工作。比如家族 4~B1,的女性，患乳腺癌的几率高达47％。不 中有人曾患过妇科肿瘤 ，家族中直系亲属的 良的作息时间规律 ，将打破体内激素平衡水 女性应 该养 成每年做 一 次肿瘤 标志物 平 ，造成 内分泌紊乱 ，增?3B~L腺癌的发病几 CA125和HE4血样检查的习惯。 率。 当人体机体 内部 出现癌症或是癌前病 因此 ，对于繁忙的都市人来说，应该抓 变时，会释放 出微量代谢产物 ，这就是肿瘤 住一切可以I{：IE的时间，最好晚上 10点半 标志物。它可用于癌症的早期诊断，但在 “癌 前就开始洗漱 ，做好睡前准备工作 ，保证 11 体检 ”中我们应该认识到实际上至今还未发 点前入睡，而午休时间也应该打个小盹，此 现理想的、具有 100％灵敏度和 100％特异 举也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一 性的肿瘤标志物，因为肿瘤标志物不仅在机 定的防癌抗癌作用。 体发生癌变时产生，在正常的和良性情况下 也有不同程度表达。 高危人群注重 “癌体检