第二学期排球专项课教案.doc

第二学期排球专项课教案 课　次 第一课次 课　题 学习上手发飘球技术 课的 任务 1、介绍本学期教学计划及考核内容。 2、恢复体力，巩固与提高垫球、传球、下手发球技术。 3、男生学习，女生介绍正面上手发球技术。 教学内容与技术要求 组织教法与要求 准 备 部 分 10’ 课的常规教师自行安排 ×　×　×　×　×　× ×　×　×　×　×　× △ 基 本 部 分 45’ 1、 1）复习垫球技术。 2）复习传球技术。 3）复习下手发球技术。 1、 1）二人一组对垫（相距4米－6米）30次×3组 2）二人一组对传（相距4米－6米）20次×3组 3）二人一组隔网发球区对发，20次。 教学内容与技术要求 组织教法与要求 基 本 部 分 45’ 2、学习新技术 1）正面上手飘球：（从右手击球为例）正对网站立，左脚在前，右脚在后，微屈膝，重心落在后脚上，左手持球于胸前，发球时，左手用掌心平稳、准确地将球抛至右肩的前上方，同时，右臂上举后振于右肩上方，肘弯曲略高于肩，身体重心前移，眼睛注视球体中心部位，当球至最高点时，后臂突然加速挥动，用掌根加速击球的后中下部，要用闪击突停的动作击球，使作用力通过球体的重心。 2、学习新技术 1）分解练习。第一步按要领练抛球，可用对照物来检验抛球的高度及稳度如在网前等。第二步练习击球手法。先进行徒手练习，再轻击同伴举起的固定在适宜高度的球，体会击球高度，击球点及击球部位。 2）上网发球练习，距离可以由近渐远，可从场内逐渐向端线后移，直到端线后发球成功。 3）掌握抛球三固定：用力、高度、位置固定。掌握击球三固定：击球手法，击球点，击球部位固定。 4）提高发球的准确性，减少失误。 结 束 部 分 10′ 1、一组身体素质练习：教师自备 2、放松、小结。 小 结 第二学期排球专项课教案 课　次 第二课次 课　题 学习正面上手扣4号位高球技术 课的 任务 1、复习传、垫、下手发球技术。 2、改进上手发飘球技术。 3、学习正面上手扣4号位高球技术。 教学内容与技术要求 组织教法与要求 准 备 部 分 10’ 课的常规教师自行安排 ×　×　×　×　×　× ×　×　×　×　×　× △ 基 本 部 分 45’ 1、 1）复习垫球技术。 2）复习传球技术。 3）复习下手发球技术。 4）复习上手发飘技术。 1、 1） 2） 3）同课次1 4） ①徒手练习抛球的三固定，即用力、高度、位置固定，每人30次。 ②两人一组徒手练习击球三固定，即击球手法，击球点，击球部位，每人10次×3组。 ③上网发球练习，距离可以由近渐远直到端线后发球成功。 教学内容与技术要求 组织教法与要求 基 本 部 分 45’ 2、学习新技术：扣4号位高球技术。 1） ①助跑速度由慢到快，助跑步幅应由小到大。 ②挥臂击球的鞭打动作须协调小臂手腕应该放松。 ③击球点应保持在跳起并伸直手臂的最高点。 ④击球时整个手掌包住球并用腕屈指扣球呈上旋，同时控制球的方向，弧度。 2、 ①原地模仿挥臂击球动作。 ②进行助跑起跳的练习。（上网徒手练习） ③两人一组一人固定有一定高度的球，另一人击同伴举起的固定在适宜高度的球，体会击球高度、击球点及击球部位。 ④对挡网进行原地自抛自扣练习 ⑤扣4号位高球（抛球）练习。 结 束 部 分 10′ 1、一组身体素质练习：教师自备 2、放松、小结。 小 结 第二学期排球专项课教案 课　次 第三次课 课　题 学习3号位近体快球技术 课的 任务 1、复习传、垫、发三大技术。 2、复习扣4号位高球技术。 3、学习3号位近体快球技术。 教学内容与技术要求 组织教法与要求 准 备 部 分 10’ 课的常规教师自行安排 ×　×　×　×　×　× ×　×　×　×　×　× △ 基 本 部 分 45’ 1、 1）复习传、垫、发技术。 2）复习扣4号位高球技术。 1） ①两人一组对垫30次×2组 ②两人一组对传20次×2组 ③两人一组一发一垫20次×2组 ④两人一组隔网发球练习 10次×2组 2） ①两人一组原地扣球练习，（要求挥臂的鞭打动作协调，小臂，手腕放松）。 ②徒手4号位上网起跳扣球练习10×2 ③4号位扣高球练习。 教学内容与技术要求 组织教法与要求 基 本 部 分 45’ 2、学习新技术：近体快球。 近体快球的助跑角度保持45°为宜。助跑速度的快慢要根据一传的高低和距离的远近来定。击球时利用含胸收腹带动前臂和手腕加速甩动击球的后上方。落地时，双脚前脚掌过渡到全脚掌，顺势屈膝，缓冲。 2、 1）原地模仿挥臂击球动作。 2）两步助跑起跳徒手扣球练习。 3）扣近体快球（抛球）练习。 如图 结 束 部 分 10′ 1、一组身体素质练习：教师自备 2、放松、