队列队形教学内容.docVIP

口号： 我运动、我快乐 、我锻炼、我提高? ? 队列练习内容 (一)原地队列练习 ??? 1，立正。 ??口令：“立正”。 ??要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约600；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 ??? 2．稍息。 ??口令：“稍息”。 ??要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。 ??3．停止间(原地)转法。 ??(1)向右(左)转。 ??口令：“向右(左)——转”。 ??要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转900，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 ??(2)半面向右(左)转。 ??口令：“半面向右(左)——转”。 ??要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转450。 ??(3)向后转。 ??口令：“向后——转”。 ??要领：按向右转的要领向后转1800。 ??(4)向左、向右转。 ??? 由两路纵队变成面对面(背对背)的两列横队。 ??口令：“面对面(背对背)向左、向右——转”。 ??要领：按向左、向右转的要领。 ??由两列面对面(背对背)横队变成同向的两路纵队。 ??口令：“面向××方向，向左、向右——转”。 ??要领：按向左、向右转的要领。 ??? 4．集合、解散。 ??(1)集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成×列(路)横(纵)队——集合”的口令。学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置(凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过)，基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列(或向后排列)，成指定的队形。自行对正、看齐，成立正姿势。 ??(2)解散。 ??口令：“解散”。 ??要领：听到口令后，学生迅速离开原位置(稍息时，先立正，然后迅速离开原位置)。 ??? 5．看齐、报数。 ??(1)看齐。 ??向右(左)看齐。 ??口令：“向右(左)看——齐”。 ??要领：基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。 ??向中看齐。 ??口令：“以×××为基准，向中看——齐”。 ??要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。 ??向前看齐。 ??口令：“向前看——齐”。 ??要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。 ??向前看。 ??口令：“向前——看”。 ??要领：学生在向右(左、中、前)看齐后，教师发出口令，听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。 ??(2)报数。 ? ?口令：“报数”。 ??要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音向左转头报数，最后一名不转头。二列横队时，后列的最后一名报“满伍”或“缺伍”；数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。 ??(二)行进间队列动作 ??1．齐步。 ??口令：“齐步———走”。 ??要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。行进速度每分钟116～l22步。 ??2．正步。 ??口令：“正步——走”。 ??要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20～25厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体 10～15厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟110，—116步。 ??3．跑步。 ??口令：“跑步——走”。 ??要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳