春季养生(2010年).pptVIP

养生固本 健康人生 —春季养生 目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。 懂得养生，自己掌控生命！ 养生固本 三调养: 正气、阴阳、脏腑的调养 四合理: 饮食、起居、运动、情志的合理 一年之际在于 无限极健康产品特点 5000年的养生智慧＋现代科技 药食两用 古方今用 荣誉见证质量 质量保证——现代化生产基地 质量保证——全国最大的中草药健康产品研发队伍 质量保证——领先世界的科研伙伴 春季养生建议 一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。 二是春季宜多散步。因为春季气候宜人，万物生发，散步可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。 三是多做户外活动。如钓鱼、赏花、散步、郊游、练气功、打太极拳等。　　 春季运动的注意事项： 一、晨炼不要过早。以太阳将出来时起床锻炼较为适宜。因为早春清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛，胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴，患面神经麻痹、心绞痛等病。 二、锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛。 三、运动前要做好准备活动， 让身体的肌肉、关节活动开以后，再做剧烈运动。 四、适时添减衣服，预防感冒。 晚睡早起 《黄帝内经》指出：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，意谓春天人们应当晚一些睡，早点起，以适应自然界的生发之气。但春季不宜起得太早，有些人认为起得越早越好，太阳还没出来就起床了。此时太阳尚未升起，空气污浊，而且气温比较低，对人体很不利。应当以太阳出来，雾气渐渐散去再起床锻炼身体。 春捂防寒 　　由于春天气候变化较大，经常出现乍暖乍寒的情况，再加之人体的皮肤腠理已经开始变得疏松，容易受到早春寒潮袭击。因此，不能脱去棉衣的时间不宜过早，过早换上春夏装。老人家，更要注意下半身和背部的保暖。女性不要过早穿起裙子，否则膝关节容易受到风寒侵袭，容易出现酸痛麻痹无力等，反复发作容易形成慢性关节炎。 通风绿化 保持室内空气流通，减轻室内的空气污染程度。另外，可以种植一些能净化空气的植物，既能过滤空气，也因为植物的生机盎然，令人赏心悦目，心情舒畅。 解决春困的关键是要补充阳气 多吃些健脾的食物，如大枣、山药、南瓜、土豆、白薯、芋头等。少吃辛辣、温热、煎炸烤的食品。可多吃韭菜（偏温，补阳）。 《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也……” 春天，大自然生机勃发、万物苏醒，一派欣欣向荣之象，在情志调养方面，应着眼于一个“生”字，顺应春天阳气升发，万物始生的特点。在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，应做到心胸开阔、乐观愉快；在思想上要开朗、豁达，使情志生发出来，切不可扼杀，只能助其畅达，而不能剥夺，只能赏心怡情，绝不可抑制摧残。以此使肝气顺达、气血调畅。 春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，导致人的情绪波动，据统计，在春季，精神病发病率占全年的33.5%。抑郁症高发。 人体三种状态，亚健康的人群需要配合健康产品进行调养，健康的人群同样需要健康产品来进行保养，正如一辆新车，行使一段时间后也需要清洗一下，打打蜡等进行必要的养护，何况我们人类这样精密的构造，更加需要好好保养；疾病人群就更不用说了，体内个零件出现问题了，在进行药物治疗的同时，更加需要健康产品来配合进行调治，提升机体的康复能力，加快病情的愈合。 既然要选择健康产品，我们一定要选质量过硬、安全性能好的产品。现在就有一家这样的公司，她就是无限极，我们来看看无限极公司产品的特点。无限极公司产品都是采用药食两用的原材料，安全无毒副作用；部分采用古方化裁而成，保证了有效性，同时，加入现代科技结晶，提高的性能。就正如煲汤，同样的成分，如果拿去煲汤煲药话，很多有效成分会被破坏或者无法很好利用，但经过现代科技的萃取、提炼后，就能大大提升其中的有效成分的功能。将五千年的养生智慧与现代科技完美的结合。 合作机构：清华大学、北京大学、广州中医药大学、香港科技大学、中山大学、南方医科大学、中国农业大学、中南大学湘雅医学院、中华中医药学会 成立了三大研究中心： 与中国科学院上海药物研究所合作致力于将国际领先的多糖研究科技运用于中草药健康产品的开发，并对产品的质量、功效运用先进的科学技术进行保证。 与广州中医药大学合作共建无限极中草药免疫研究中心，致力于产品核心成分吸收起效及免疫机制研究、产品免疫活性筛选研究； 与香港科技大学合作共建