不同分心任务对负性情绪分散的影响.pdfVIP

2015年 3月 教 育 教 学 论 坛 Har．2015 第 10期 EDUCATION TEACHING FORUM NO．10 不同分心任务对负性情绪分散的影响 唐文文，钟小军 (电子科技大学 成都学院，四川 成都 611731) 摘要：-19-~纪以来，心理学家就对情绪做 了长期而深入的研究，在学习和分析前人研究的基础上，本研 究考察了在算式以及言语两种不同分心任务情况下，任务对被试情绪分散的影响。实验的结果为情绪调节提 供 了新的依据。研究以30名大学生为被试进行实验室研究，采用2(算式任务，言语任务)x2(中性情绪，负性情 绪)完全被试 内实验设计。被试在观看完中性、负性图片后完成一个分心任务，然后进行情绪评级。实验表明。 两种分心任务都能够对情绪图片的分散有影响，相比较下，算式任务的分散效应比言语任务更大一些。同时， 通过比较不同情绪状态下的任务完成正确率得 出，负性情绪不利于被试进行任务判断，在做出判断时需要更 长的时间。由此提出，当．．Z．4fJ在感觉到压抑、郁闷等负性情绪时，除了可以在户外活动，还可以在室内做一些简 单的习题或看一些有趣的书，获得一定的成就感和愉悦感，负性情绪就能够得到有效的分散 ，情绪也通过这些 方法得到有效调节，从而提高自己的工作效率。 关键词 ：分心任务 ；情绪分散 ；情绪调节 ；负性情绪 中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324(2015)10—0058—03 人非草木，孰能无情?情绪是瞬息万变的心理与 中，情绪被定于为人和动物共有的一种不同于认识和 生理现象，反映了机体对不断变化的环境所取的适应 意志的心理形式。它具有独特的主观体验如(喜、怒、 模式。积极的情绪有利于身心健康和高级认知活动， 悲)、外部表现(如面部表情)以及独特的生理基础 (如 消极的情绪对身心健康以及潜能开发不利，前人的研 皮层下的特定活动)。在当代心理学中，心理学家将情 究大多是针对如何增强积极情绪 ，避免消极情绪。但 绪界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括 是随着时代的发展，现代人所面临的情绪问题复杂且 生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应 ，这些是对个 多变 ，因此情绪调节的方法也需要多种多样。情绪调 人知觉到的处境的反应。1969年Bradubum做了进一步 节需要管理情绪的体验以及情绪行为两方面，使两者 研究，将情绪理解为具有相对独立的两个维度 ，使用 处于适度水平被认为是行之有效的情绪调节方式。耶 “大二”模式对情绪进行分类的方法有两种 ，一是将情 克斯一多德森定律告诉我们，适度的焦虑情绪可以使 绪划分为愉快与不愉快 、活跃或唤起 ，二是将情绪分 办事效率达到最高水平 ；不好的情绪需要释放出来， 为正性情绪和负性情绪。负性情绪(negativeaffectivity， 需要合理的方式；处于平静的情绪状态下人们处理问 NA)，是一种体验低 自尊和负面情绪的个体倾向，这种 题更加理性等等。由此可见 ，情绪管理与情绪调节是 倾向高的人易关注消极方面，易体验到高水平 的抑 非常重要的，情绪的调节也是值得研究的。 郁。NA是一种情绪低落和陷入不愉快心境的基本主观 本研究想要通过认知调节的方式达到情绪分散 体验。 的结果 ，即情绪效价趋于中性 。又因为负性情绪能唤 2．情绪分散。在对情绪事件进行加工的过程中，由 起被试不舒适的感觉 ，产生个体紧张的反应 ，使个体 于某些原因，会使个体情绪的强度和反应降低或减 的思维范围变窄，引起相应的生理反应，所以本实验 缓，这种变化就是情绪