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神经衰弱调理方法 北京国济中医医院 （精神内科） * * 模板来自于 / * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 针对病因进行调理 01 针对生活习惯进行调理 02 通过参加体育锻炼进行调理 03 通过宣泄不良情绪进行调理 04 Contents 目 录 针对病因进行调理 要知道神经衰弱怎么调理，首先要查明病因，然后在针对病因，进行自我调节。患者可在的指导下，正确认识神经衰弱，找到致病原因并泰然处之，树立治疗信心。 方法一 针对生活习惯进行调理 专家指出，神经衰弱怎么调理，合理的生活习惯尤为重要。尤其是伴有的患者，更应该严格遵守就寝和起床的时间，无规律的只会使失眠的症状加重 方法二 通过参加体育锻炼进行调理 体育锻炼可以提高患者的免疫能力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中，并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。 方法三 通过宣泄不良情绪进行调理 神经衰弱多是由各种不良情绪所引起，因此，神经衰弱怎么调理，必须要学会宣泄不良情绪。如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，或者参加娱乐、聚会等活动，只要用法得当，就可以收到一定的效果。 方法四 * 模板来自于 / * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * * *
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