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心理素质与人格特征对乒乓球专业水平的影响 周 士日 (湖南师范大学 湖南 ·长沙 410012) 摘 要 目前，乒乓球项目的发展与技术交流使得各国运动员专业水平趋同化越来越显著，乒乓球比赛不仅是体力与 能力的竞争，同时也是心理素质与人格特质的挑战。本文着重分析了心理素质和人格特质的重要性以及其对乒乓球 运动员专业水平的影响，并提出了相应的建议与解决措施。 关键词 乒乓球 心理素质 人格特质 运动员 中图分类号：G846 文献标识码：A 从 1935年中华乒乓球协会在上海成立，到 1919年后中 术的发挥，因而可以说是比赛取胜的关键。 国乒乓球赛事的快速发展，再到 目前的国际领先水平，中国乒 2影响乒乓球运动员专业水平的心理因素 乓球运动经历了不断的探索与创新。作为中国的国球，乒乓 运动员在乒乓球 比赛中的专业发挥，不仅会受到气候、场 球不仅是一项体育项 目，更承载着国人的骄傲与期待。实质 地、裁判甚至是观众等外因的影响，同时也会受到心理素质和 上，随着乒乓球运动的发展以及各国战术的交流，乒乓球运动 意志品德等内部因素的影响。其中，影响运动员在正式比赛 员技术趋同化程度逐渐加深。同时，随着国际乒乓球 比赛规 中技术水平的主要心理因素包括过度紧张和焦虑、缺乏 自信、 则的修订，例如 “大球”“无遮挡发球”等制度的改变，使得乒乓 患得患失等。 球的对抗性和战略性不断增强，因而对乒乓球运动员的心理 2．1过度 紧张和焦虑 素质和人格特质提出了新的要求和挑战。在现代乒乓球比赛 紧张实际上是人在外部压力刺激下产生的适应环境的情 中，比战术、身体素质对抗更重要的是心理素质的较量。美国 绪反应。紧张情绪可能是积极的，但也可能是不适宜的，这取 某心理学家曾经这样评价初、中级运动员和高级运动员，他认 决于个体的适应调节能力以及认知水平。紧张情绪不仅可能 为乒乓球运动员在技术水平达到一定程度后，其专业成绩80％ 产生抑制效应，同时也可能产生过度的激化反应。实际上，很 取决于心理因素，而生物力学因素只占2O％。因而，对于高水 多心理学家都认为，紧张情绪的来源不是对手，而是运动员自 平运动员而言，心理素质是提高专业水平、取得 良好成绩的关 身激发的。例如乒乓球运动员过度重视比赛结果或者人为深 键，而 良好的人格修养则是学习和积淀的基础。 化对手的威胁都可能产生紧张情绪，进而造成 自身的焦虑和 1心理素质在乒乓球比赛中的重要性 恐慌。 乒乓球运动是一项对抗性强、技术难度大，对稳定性和爆 紧张情绪实质上是极限条件下的一种应激反应，它会使 发性要求较高的竞技运动项 目，因而需要运动员有极强的适 得大脑皮层神经细胞的活动发生紊乱，从而导致行为上的失 应能力和控制调节能力。在参赛双方技术水平大致相当的情 控。运动员在极度紧张和焦虑时，心跳会加快、视野会缩小、 况下，心理素质的好坏直接影响着最终的比赛结果。 方位和距离直觉错乱，因而无法准确判断来球的方向和时间， 人的心理状态反映了特定时间内的全部心理活动，是人 同时容易产生疲劳感和注意力无法集中等问题。所以，在正 在应激情况下对外界环境变化的正常反映，它不仅会受到客 规乒乓球比赛中，合理控制焦虑紧张的情绪，使运动员集中注 观环境的影响，同时也会受到主观情绪的制约。运动员在紧 意力，做出正确的动作反映对运动员的专业发挥有极大的影 张的比赛过程中，如果不能控制 自身的焦虑、紧张等情绪变化， 响。 保持稳定的心理反映，那么将直接影响后续的专业表现。从 2．2缺乏 自信心 近年来的各大比赛来看，包括世乒赛、全运会甚至是奥运会， 在影响运动员制胜的心理因素中，自信是极其重要的一 中国运动员压倒性的技术优势在逐渐弱化。各国运动员在训 项。在正式比赛中，自信心对运动员 自身行为的选择、在困境 练和相互学习后，技术水平逐渐提高、技术差距也在不断缩短。 中的坚持以及应激状态下的情绪反应有着直接的影响。因而， 在国际乒乓球比赛中，运动员之间的对抗性和胜负的偶然性 信息心得强弱与专业技术水平的高