第五节 睡眠一休息型态.doc

第五节 睡眠一休息型态 自测训练题 (一)选择题 【A1型题】 1．以下睡眠需求量增加的情况，但除外 A．疲劳 B．奸娠 C．手术 D．疾病状态 E．年龄增长 2．慢性失眠是指失眠超过——月 A．1 B．3 C．6 D．12 E．24 3．Epworth嗜睡量表评估的正常值是 A．4．9±2．2 B．5．9±2．2 C．5．9±3．2 D．6．9±2．2 E．6．9±3．2 4．失眠的表现不包括 A．打哈欠 B．思维迟钝 C．黑眼圈 D．便秘 E．眼结膜充血 5．有关睡眠的论述，正确的是 A．香烟中的尼古丁可致失眠 B．饮酒有助于睡眠，不影响睡眠质量 C．体育锻炼对睡眠没有影响 D．甲状腺素有助于睡眠 E．长期服用镇静催眠药有助于睡眠 【X型题】 6．影响睡眠的因素包括 A．环境因素 B．心理社会因素 C．疾病 D．药物 E．内分泌变化 7．失眠的原因包括 A．精神紧张 B．倒夜班 c．陌生的环境 D．时差反应 E．噪声 8．使用Epworth嗜睡量表评估时，其评分标准为 A．O一檄易瞌睡 B．1一有时瞌睡 C．2一经常瞌睡 D．3一极易瞌睡 E．1一从不瞌睡 (二)名词解释 1.睡眠 2．失眠 3．嗜睡 4．睡眠剥夺 (三)填空题 1．广义的休息包括——和——休息。 2．狭义的休息仅指工作活动之后的放松休息，为一段时间内个体相对地减少——或——活动，使其——和一处于放松的状态。 3．长期失眠指病程持续——个月以上的经常性失眠，又称——失眠。 4．与睡眠休息型态相关的护理诊断有——、——。 (四)问答题 1．如何评估日常睡眠型态? 2．如何评估失眠? 3．如何评估有无嗜睡? 4．影响睡眠的因素有哪些? 三、参考答案 (一)选择题 1．E 2．C 3．B 4．D 5．A 6．ABCDE 7．ABCDE 8．BCD (二)名词解释 1．睡眠是一种特殊的对环境无反应的意识状态，但这种无意识状态可被作用于人体内外感受器的各种刺激唤醒，如噪声、温度变化、便意、尿意、疼痛等。 2．失眠是指睡眠的始发或维持发生障碍，从而使睡眠的质和量不能满足机体的生理需求，致使被评估者日间自感未获允分休息并未恢复精力。 3．嗜睡是指日日间，尤其在安静或单调的环境下，经常困乏思睡，可不分场合和时机，甚至在需要十分清醒的情况卜也出现不同稗度、不可抗拒的入睡。 4．睡眠剥夺指由于各种人为因素引起的睡眠减少或睡眠时间严重不足。 (三)填空题 1．睡眠，放松。 2．体力，脑力，躯体，心理。 3．6，慢性。 4．睡眠型态紊乱，睡眠剥夺。 (四)问答题 1．询问被评估者日常睡眠与觉醒的时问和节律，了解睡眠时数、睡眠时段、入睡时间、夜间觉醒次数以及白天小睡的时间和方式等。若有可能，可让被评估者记睡眠日记，以获得更为准确的资料。另外，通过睡眠脑电图和多导睡眠图的监测，可了解睡眠的结构和进程，有助于评估睡眠的质量(表6—6)。 表6．6 日常睡眠型态问诊的主要内容 主要内容 1．你每晚习惯睡多少小时? 2．通常什么时间就寝?是甭需要下睡? 3．睡眠前有无特殊习惯?如吃点心、热水泡脚、沐浴、运动、阅读、听音乐、使用镇静催眠药等 4．是否有入睡困难?睡着后是否容易被惊醒? 5，是青打鼾?有无失眠、梦游、说梦活等? 6．晨起后是否精力充沛．有无打哈欠、自觉疲劳的现象? 2．可通过询问“你认为你的睡眠是否充足，有无夜间入睡困难、多醒或早醒?”了解其对睡眠的感受。由于破评估者对睡眠的感受和判断比较主观，故在询问主观感受的同时应注意观察被评估者次日日『日J有无困乏、无精打采、不断打哈欠、揉眼睛、注意力减退、定向力减退、思维迟钝或烦躁、面部无表情、眼结膜充血、黑眼圈等睡眠不足的表现，以综合判断其是否存在