骨骼和肌肉.doc

骨骼和肌肉 節目對象 小四至小六學生 節目長度 十五分鐘 適用主題及單元 主題：健康生活由我創 單元：身體的奧秘 學習重點 1. 認識骨骼和肌肉的功用 2. 認識保護骨骼和肌肉的方法 節目簡介 佳詩及建誠帶他們的表姐參觀他們的籃球隊。其間佳詩及建誠爭論骨骼和肌肉哪個較重要。表姐便跟他們解釋了骨骼和肌肉的運作情況及他們的重要性。 其後，有同學在練習時抽筋，表姐便替他治理，更順道解釋扭傷等急救方法。(「香港紅十字會」派員作急救示範，謹此致謝。) 節目重點如下： 1. 骨骼主要有三個用途： 一、撐起身體；二、保護身體器官；三、製造血細胞 2. 脊椎對保護中樞神經系統非常重要。 3. 骨骼是用不同的方法連接一齊： 一、縫合，例如頭臚骨；二、軟骨結合，例如胸骨和肋骨；三、關節，例如前臂和後臂。 4. 肌肉主要分成兩種：「隨意肌」和「不隨意肌」。隨意肌指可以隨意運動的肌肉，例如手臂的肌肉便是隨意肌。手臂的運動，是隨意肌與關節配合的結果。瞳孔的活動和面部表情也是肌肉收縮的結果。 5. 我們可以通過以下三個方面，強化骨骼和肌肉：一、均衡營養；二、適當晒太陽；三、適當運動。 6. 運動時要有適當的措施保護骨骼和肌肉，例如：要穿著合適的衣物及做熱身運動等。 使用建議 1. 著學生完成工作紙。 2. 與學生討論日常生活中，要怎樣保護骨骼和肌肉。 (例如：注意書包的重量及設計、注意拿取重物的姿勢、運動前要熱身等) 「工作紙」建議答案： 甲. 1. × 2. × 3. × 4. ( 5. ( 6. ( 7. ( 8. × 9. × 10. ( 11. ( 12. × 乙. a. 胸骨 b. 肋骨 c. 尾骨 d. 指骨 e. 股骨 i. 二頭肌 ii. 三頭肌 Iii. 關節  「骨骼和肌肉」工作紙 甲. 下列哪些句子是正確的？如正確，請在括號內加上「(」；如不正確，請在括號內加上「×」。 骨骼比肌肉重要。 ( ) 所有骨骼內都能產生血細胞。 ( ) 肋骨能保護我們的心臟和腦部。 ( ) 頸椎和脊椎內藏有神經線。 ( ) 一旦脊椎受到損害，人便有可能癱瘓，甚至死亡。 ( ) 由於「二頭肌」和「三頭肌」的配合，前臂才能拉起、放下。 ( ) 面部的不同表情，其實是面部肌肉收縮的結果。 ( ) 骨頭是能自己移動的。 ( ) 心臟是其中一種隨意肌。 ( ) 汽水含咖啡因，所以不利骨骼成長。 ( ) 運動之前要做適量的熱身運動。 ( ) 按摩處，(選擇：股骨、二頭肌、三頭肌、胸骨、肋骨、尾骨、關節、指骨) 1. 2. 完 4 4 姓名： ( ) 班別：