加强大学生体能素质培养教学内容与模式与研究.pdfVIP

2011年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与骨骼肌”学术研讨会 加强大学生体能素质培养的教学内容与模式研究 葛庆英 (惠州学院体育系，广东惠州516007) 目的现代高等院校体育教学的实践证明，体能是反映大学生综合素质的核心要素之一，是评价学生 身心健康状况、学习工作效率、社会活动能力的一项重要指标。本研究从高校体育课教学内容与模 式改革的角度，探索调整课程项目内容，改进教学训练模式，全面提升在校大学生的体能，尤其是 脑力和心力素质，增强他们应对各种压力和挑战的承受能力。 方法本研究基于体能是指人在身心活动过程中所表现出来的、融体力、脑力和心力于一体的综合 生物学素质或能力的概念【l】，运用运动生理学中枢神经过程之原理，分析了目前中国大学生的脑力 特点：大脑神经细胞兴奋冲动的强度大，神经反应快，兴奋阈值较低且占有明显优势，兴奋与抑制 转换的灵活性高：高级神经活动的机能能力具有思维敏捷，分析判断迅速，学习和记忆力以及认知 能力强等优势。但兴奋与抑制过程的均衡性较差，尤其是中枢抑制过程相对较弱，综合分析与慎重 解决问题的能力和经验相对不足。大学生心力索质的主要特点：普遍个性和独立性较强，意志坚定， 敢于拼搏，在一定时间内和一定程度上，能够克服各种困难，非常投入地去完成自己认定的目标或 任务；但吃苦耐劳、忍辱负重的毅力品质较弱，对挫折缺乏忍耐力，容易放弃。他们对外界环境条 件变化非常敏锐，应答迅速且有激情，有一定的适应能力和心理承受能力。但自我调控能力相对较 弱，注意力不能长时间保持高度集中，情绪波动较大，易冲动，尤其是对自己非常看重且又不顺心 意的事情，容易采取过激甚至是极端的对应行为。 结果针对大学生的体能素质特点，尝试性地提出了对目前高校体育课部分项目内容由过去的按运动 Oreffectclassification)的设想。主 项目性质分类，转变为按运动生理学功能或效应分类(functional 要是将以发展脑力、心力为主的传统体育项目(如太极拳)和近年在我国高校逐渐开展起来的新兴 运动项目(如定向越野、体育舞蹈、韵律体操、高尔夫球)等，按其教学训练产生的运动生理学效 果能分为中枢兴奋性、中枢抑制性、中枢兴奋．抑制性三大类项目(见表1)。中枢兴奋性类项目是 以增强大脑神经细胞发放兴奋冲动(工作)强度和精神意志品质为主要作用，如体能拓展项目、定 向越野、散手、健美等。通过提高对人脑神经细胞的刺激强度，既增强神经中枢对外界环境强刺激 的承受力，也磨练人的拼搏精神和意志品质以及抗逆境能力，对于改善抑郁、自卑或自闭、记忆力 骤降等症状，克服神经衰弱，增强冈队融入感有积极的促进作用。中枢抑制性类项FI以增强中枢神 ．i49． 201 1年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与骨骼肌”学术研讨会 经抑制过程，尤其是大脑皮层和边缘系统活动的抑制力为主要作用，如太极拳(剑)、瑜伽、高尔 夫球等。通过加强这类有“绅士风度”的抑制性项目练习，对于增强学生的向我情绪调控力，保持情 绪稳定性，改善重度失眠、注意力不集中、脾气暴躁甚至行为失控等症状有非常积极的辅助治疗作 用【2_3】。中枢兴奋．抑制性类项目则以增强中枢神经过程的均衡性和灵活性，调理大脑皮层兴奋．抑制 状态为主要作用，如越野跑、体育舞蹈、韵律体操等。这类项目练习对于改善学生的精神面貌，尤 其是对社会人文环境条件变化的适应能力和乐观态度，避免偏执或过激行为有积极的调理作用。 表l体育课部分传统体育项目和新兴项目的运动生理学功能分类一览表 结论(1)大学生的脑力和心力素质具有神经过程强度大，灵活性高，思维敏捷，学习记忆力及认知 能力强，意志坚定且有激情，敢于拼搏去实现认知目标，对环境变化敏锐的特点；但均衡性和中枢 抑制过程、以及自我调控能力和毅力品质较弱，对挫折缺乏忍耐力：(2)根据体育课部分传统和新 兴项目的运动生理学功能，将其分为中枢兴奋性、中枢抑制性、以及中枢兴奋．抑制性三类项目，为 有针对性地发展脑力和心力素质，调整体育课部分项目内容比例提供参考：(3)体育课培养学生脑 力和心力素质的教学效能综合评分新方法，包含技术性、意境性和气质性三项内容，各项分别占总 评分值的40％、50％和10％；(4)建议：一是要适当增加培养脑力