体育运动干预人类肥胖有效手段.pdfVIP

2014年4月 搏击·武术科学 第11卷第4期 【其它体育研究】 体育运动：干预人类肥胖的有效手段 朴仁洙 (辽宁民族师范高等专科学校，辽宁沈阳110033) 摘 要：文章在大量收集国内外相关文献资料的基础上，综述了肥胖给人类带来的各种疾患．以及通过 体育运动干预可能达到减肥的效果或已经达到减肥效果的案例分析，综述结论认为：中国无论是城市，还是农 村学生的肥胖率有增无减；美国有40％的儿童都存在肥胖或超重问题；中美成年人肥胖或超重也呈上升势 头，由此带来的“三高”疾病是极其明显的。对此，中国、美国、英国、日本等国家都在探索减肥的方法，其中通过 体育运动干预肥胖取得了相应的效果，倘若体育运动干预与其他方法有机的结合起来，会取得更好的效果。 关键词：肥胖体育运动 干预 疾病 减肥 中图分类号：G812 文献标识码：A 肥胖是一种全球的不良现象，在发达国家和发展中国家都 发胖，胖于腹部、腰部，这种被称为中心性肥胖的体型，对健康的 有上升的趋势，这是人类社会物质不断丰富带来的“文明病”、 损害最大，俗话说“皮带长寿命短”。 “少动症”。大量调查资料显示：肥胖的低龄化现象引起了相应国 肥胖无论是对成年人，还是青少年造成的生理危害都是不 家的重视，各国都在积极采取应对措施，以减少或控制青少年肥 可轻视的。国家卫生部门2009年发不了由卫生部疾病预防控制 胖或超重的问题。其中体育活动是最经济、最实惠的方法，收到 局的《保持健康体重知识要点》。文中指出：超重、肥胖和体重不 了相应的效果，有些实验正在进行中，期待着体育运动能为减肥 足，都是健康的“元凶”。肥胖不仅影响自身的学习、生活和工作， 发挥潜在的作用。 还会引起耳聋、高血压、高血糖、高血脂、高胰岛素、心脏病、癌症 1 肥胖及其危害 等疾病风险。对于肥胖者来说，他们要承受来自同学、同伴、老 1985—2010年的25年间，中国青少年体质健康状况连续下 师、亲人等方面的异样眼光，而且在日常学习、生活中，遇到的困 滑，2010年这种现象有所遏制，但大学生体质依然下滑；2012年 难也是正常体重学生难以想象的，其中大学后的择业也会受到 征兵北京青年体检合格不足一成，90％的不合格。仅以肥胖学生 一定的负面影响。另外，很重要的一条是肥胖儿童随着肥胖状况 增多为例：2000年与1995年相比，7—18岁学生的肥胖检出率，的持续，其危害延续至成年。目前，我国成年人的肥胖率已超过 城市男生由5．9％增加到10．1％，城市女生由3％增加到4．9％；农20％，这不能不说与学生时代的肥胖无关。 2 村男生由1．6％增加到3．7％，女生由1．2％增加到2．4％。其中 体育发挥作用 7—12岁小学生是肥胖检出率最高的人群，尤其是城市男生，肥 2．1发达国家利用体育活动干预肥胖的实验 胖检出率上升率最快，由1995年的6．97％上升到2000年 国外的研究表明：不论是不活动导致肥胖，还是肥胖导致不 10．7％，乡村学生的肥胖检出率由于基数较低，因此其上升幅度 活动，这两个危险的因素结合在一起会对儿童的健康造成巨大 大于城市学生。2007年来自美国南部一个城市教学大区的“青 的威胁，并成为被“嘲笑”的对象。美国超重或肥胖少年应对“嘲 少年危险行为”调查显示，19．7％的高中学生超重，另有16．2％的笑”的策略有：自我保护、补偿、抵抗、寻求社会支持、逃避、心理 学生肥胖，而密西西比州有40％的儿童都存在肥胖或超重问 脱离、减肥和减肥。无论如何，身体活动对儿童的