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杜众（北京）国际科技有限公司 什么体质的人适宜艾灸？ 【更多中医养生知识见：新浪中医频道 / 】 导读：什么体质的人适宜艾灸呢？这可能是很多喜欢艾灸朋友的 关心的问题。要知道这个答案，就要先来了解下中医的体质分类以及 自己到底是什么样的体质: 中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。 首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后 再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。以下介绍下身体 各种体质： 什么体质的人不适宜艾灸？ 1、阴虚质： 这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热， 口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔， 或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹， 1 杜众（北京）国际科技有限公司 认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食 欲增进，精神轻松愉快的效果。 2、阳盛质： 凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素 喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪 数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、 暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体 内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴， 须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。 什么体质的人适宜艾灸？ 3、气郁质： 此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒， 容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛； 2 杜众（北京）国际科技有限公司 或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上 冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。 这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为 主；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态； 多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪；饮食上，适当喝一 点酒。 4、痰湿质： 平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大， 多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或 恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或 身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻， 常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动， 让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上， 且勿过饱，忌肥甘厚味。 5、瘀血质： 平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部 有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有 瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通，为此，要 常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品；治疗上应活血 法瘀，并配以补气行气。 3 杜众（北京）国际科技有限公司 其实以上体质都可以艾灸，阳虚的人更适合艾灸。做艾灸，除了 腹部穴位，多灸一下足三里和三阴交，灸之前之后多喝水，以防上火。 一旦上火了，减少艾灸的时间就可以。慢慢来，开始上火、有排斥反 应都不怕。