学会调控情绪导学案.ppt

《学会调控情绪》导学案 【教学目标】 知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。 过程与方法：通过联系现实生活中的真实材料，结合自身实际，根据教材专业知识，使用探究合作、辩论、讲授与划教材等方法，完成本课的教学任务。 情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 【教学流程】 一、导入新课： 讲述教材65页相关链接中老太太的故事，引导学生意识到调控情绪的重要性。 二、预习反馈 （一）填空： 1、情绪是奔腾的洪水， 是坚固的闸门。 2、情绪与个人的 是紧密相连的。 3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的情绪。 4、情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围的人。 5、我们应该学会在 、用 表达情绪。 （二）简答 1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？ 2、排解不良情绪的方法？ 3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？为什么？ 三、小组学习 1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。 2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。 ①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？②这则材料给你什么启示？ 五、互助练习 正确选择： 1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ） ①在适当的场合大哭一场　 ②提醒自己，遏制不良情绪 ③采用注意力转移法调节不良情绪　 ④随意发泄自己的不良情绪 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（ ） A、情绪随时可以发生变化  B、情绪对人有积极的作用  C、情绪对人有消极的作用  D、情绪对人既有积极的影响，又 有消极的影响 情绪对对碰 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___ 学以致用 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影????????? ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。????????????????? ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。????????????????? ◆?遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。 ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。?? ◆?司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事????????????? 仔细观察P64教材图，回答 ①同样面对雨天，张红和李莉分别产生了什么情绪？ ②为什么两个人有不同的情绪？ ? * * 理智 态度 态度 相通性 感染性 合适的场合 合理的方式 P65一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的表现。 P66注意转移法、合理发泄法、理智控制法 P68 不对 情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。 只顾发泄自己的情绪，是不通人情的做法，应该学会用合理的 方式表达情绪。 1、做一个有积极乐观态度的人 2、学会合理排解不良情绪 具有自卑、孤僻、绝望的情绪。 他应通过通过注意转移、合理发泄、 理智控制法等。 情绪需要调控，对青少年更应如此 A D 喜 怒 哀 惧 哀愁 转移注意力 合理发泄 合理发泄 理智控制法（暗示） 理智控制法（换位） 理智控制法（升华） 张红：消极情绪 李莉：积极情绪 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个积极乐观态度的人， 往往会有更多积极健康的情绪表现。反之，消极悲观的态 度就会产生消极情绪。