师范生职场应聘制怯七法.pdfVIP

维普资讯 囹市场广角 ·职场指南 师疆生职场 匣聘制怯t法 陈元勋 抓住任何足以引起怯场的和场合 ．强 们一无所知”仅仅只是一种 “目中无 圉者院校曾毕多业次担的评任委学校．在招招聘聘师中发范迫 自己大声、完整地发表观点和见 人”的假设 。但却可以起到强化 自信 现 ．几乎所有应聘 的师范生在面试中 解 ．不断矫正和丰富情绪经验 ．彻底 心 ，克服怯场情绪的作用。由于相对 都会有不同程度的紧张。适度 的紧张 铲除产生应聘怯场心理的根源 此法 于招聘者 ．应聘者处于劣势 ．故若非 是驾驭课堂 的激励因素 ．有利于全身 持之以恒 ，必能见效。 意志品质较为坚强者 。此法切不可轻 精力的动员和注意的集中：适度 的紧 二日 “层递训练法”。即由不太易 易使用 张还会促进体内肾上腺素的大量分 于引起怯场心理的环境 ．过渡到易于 七 日“自我放松法”。此法可用于 泌 ．有助于激发教育机智和教学灵 引起怯场心理的环境 ．再过渡到更高 应聘前 ，也可用于应聘 中。围棋名将 感，乃至呈超水平发挥状态。然而这 一 级 的极易引起怯场心理的环境 ．直 刘小光曾被赛前紧张所困扰 ．全身出 里所要说的紧张 ．则是指 “过度的紧 至学会借助自控适应任何环境为止 汗 ，脸色煞 白，导致竞技状态欠佳 ：后 张”即所谓 “怯场” “层递训练法”用于应聘前的试教 ．则 来 ．他有意识地进行 自我放松 ．赛前 师范生应聘怯场是个体不能适 表现为 ：小组试教一大组试教一班级 看小说、游泳……终于战胜紧张。走出 应环境而产生的一种心理障碍 ．可引 试教。此法对于积累临场经验亦大有 低谷 ，变屡战屡败为百战百胜。可以 起机体 的一系列变化 ，如血压升高、 裨益。 说 ．举凡与应聘没有直接关系的任何 心跳加快、呼吸急促、腿脚发软、神情 三 日 “理智控制法”。即以理智控 轻松愉快的活动诸如阅读、散步、聊天 呆滞 、口舌干燥 、发声走调等 ：过度 的 制心理情绪的外露 ．尽力保持镇定 自 等等 ．都可用于应聘前的自我放松 。 紧张还会抑制大脑皮层 的高级心智 若的神态 ，并在心里喃喃 自语 ：“我现 而在应聘中，当怯场情绪袭来时．转 活动 ，使人发生意识障碍 ．以某些固 在就是老师 了．我用不着怯场 ．我很 移一下视线 ，变换一下姿势．做一做深 定化 的习惯代替 自觉指 向的动作 或 轻松。”如此．往往就能真正控制住怯 呼吸 。从讲坛上走到讲坛下 ：或者开开 言语 (例如有位应聘师范生教学 《司 场情绪 。此法适用于自制力较强者。 自己的玩笑 ，来几句幽默调侃 (比如 ： 马光》时，大概潜意识中受春晚小品 四日 “语词调节法” 语词对于人 “各位尊敬的领导、老师，今天是我平 《司马光砸缸》的影响，要么把 “司马光 的情绪体验和情绪外现具有很大 的 生第一次给重量级的 学‘生 ’上课 ．各 砸缸 ”说成 “司马光砸光 ”．要么说成 影响 ，林则徐 的 “制怒”堪称范例。在 位一定看出我很紧张吧。可不．我的 “司马缸砸缸”)．甚至丧失正常的判 目光经常触及之处 ．如讲台左上角或 腿左右摇晃 ，两个膝盖老在 打‘架 ’。”) 断、推理能力。以至把苦心经营的教 教案右侧的批注栏写上 “战胜怯场 ” … … 凡此种种 。都可以使紧绷的神经 学方案 、精心设计的教学环节统统化 之类 自我暗示 、自我激励 的醒 目字 得到松弛 为一