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五脏六腑的清扫方法（有点长，要耐心看呦） [复制链接] shizhe shizhe 当前在线 在线时间 814 小时 威望 10888 金币 2662 阅读权限 200 积分 12149 主题 853 精华 5 UID 12435 IP卡 狗仔卡 薄荷博士 薄荷博士, 积分 12149, 距离下一级还需 3851 积分 在线时间 814 小时 威望 10888 金币 2662 居住地 丰台 最后登录 2011-12-30 注册时间 2010-8-20 帖子 1261 主题 853 精华 5 积分 12149 UID 12435 串个门 加好友 打招呼 发消息 电梯直达 1楼 发表于 3?天前 |只看该作者 |倒序浏览 ? ?? ?身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的 五脏 六腑 “打扫干净”。　　一、心　　心脏 就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。　　检查心脏是否需要打扫　　1、 舌 头 溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。　　3、 失眠 ， 心悸 。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而 无 法排除时，睡眠不会安稳。　　4、 胸闷 或刺痛。心脏内出现 瘀血 也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。　　如何打扫心脏中的垃圾　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发 散 心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯 泡 茶 ，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与 无 名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。　　3、绿豆 利尿 排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿 豆浆 或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。　　二、肝　　肝脏 就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很 多食 物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双 漂 亮的 眼 睛。　　检查肝脏是否需要打扫　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。　　2、乳腺出现 增生 ，经前乳腺的 胀痛 明显增加。乳腺属于肝经循 行 路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在， 乳腺增生 随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。　　3、情绪容易 抑郁 。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。　　4、 偏头痛 ，脸部的两侧长痘痘，还会出现 痛经 。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的 后 院就会先着火。　　如何打扫肝脏中的垃圾　　1、吃青色的食物。按中医 五行 理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的 疏肝 、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的 橘子 或 柠檬 ，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接 饮 用就好。　　2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。　　3、按压肝脏排毒要穴。这是指 太冲穴 ，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。　　4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为 排泄 液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。　　5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对 药物 、毒物的代谢，对于 中毒 性 肝炎 有确切的疗效。尤其是 慢性肝炎 ，灵芝可明显消除 头晕 、 乏力 、 恶心 、肝