三套强肺操应对PM2.5.pdfVIP

0万病 腻0 。 | 暑 — — — — — — — — — — — — — — — 。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — + _ — _ — — — ’ 不久又要挤春运 了，很 多人会 长时间乘 车 ，但晕车带来 的不适感会严重影响路上 的 心情。下面就跟小编一起来看看这些防晕车 三套 “强肺操” 小技巧防晕车 的小技巧吧 ! 桔皮 ：乘车前 1小时左右，将新鲜桔皮表 应对PM2．5 ； 面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤 压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入 如今 PNil2．5屡屡爆表 ，良 10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。 好 的肺功 能就 显得 尤 为重 要。 鲜姜 ：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时 专家推荐 了三套强肺操 ，不妨 放在鼻孔下面 闻，使辛辣昧吸入鼻中。也可将 一 试 。 姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 - ：=,E … —t1~-操之… ：人在呼吸时腹 风油精 ：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦 直肌和腹斜肌这两处肌 肉群功能 可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 活跃，锻炼这两处肌 肉有助增强 食醇 ：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 肺功能，推荐坐立呼吸锻炼法。 伤湿止痛裔 ：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止 打开两肘，扩张背肌 ：吸气， 晕车疗效显著 。 同时举起双臂，收紧肩胛骨 ：抬 胃复安 ：胃复安 1片 ，晕车严重时可服2片，儿童剂量 头 ，两掌合拢 ，向上伸直 ，同时 酌减，于上车前 1O～15分钟吞服，可防晕车。行程 2小时 充分吸气 ；放下两臂，缓缓吐气 ； 以上又出现晕车症状者，可再服 1片。途中临时服药者应在 两肘靠拢，身体前倾，将气吐尽。 服