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一个训练实践的认识论与方法论议题——对Plyometrics的综述.pdf
第39卷 成都体育学院学报 V01．39
垫!兰生箜!塑 !塑翌堂堂鱼垫旦翌g垫盘塑型里堡皇堡壹 塑竺：!：呈Q!三
一个训练实践的认识论与方法论议题
——对Plyometrics的综述
姜宏斌
(安阳工学院，河南 安阳455000)
量能力最为有效的训练手段之一，而且在提高灵敏性、核心稳定性力量、跑步经济性等方面也有特殊效果；鉴于实践操作过程中
关键词：plyometrics；SSC；跳深高度；触地频次；复合训练；APT
中图分类号：G808．1 文献标志码：A 文章编号：1001—9154(2013)01—0067—06
A onthe and of Practice
Topic EpistemologyMethodologyTraining
————托viewsonplyometrics
JIANG
Hong·-bin
Instituteof Henan
455000)
(Anyang Technology，Anyang
themethodof summarizesthe andthe of
Abstract：Byusing literature，thepaper history situations
present plyomet—
orderto some tothe and
ries，compositetraining(CT)andaquaticprolongedtraining(APT)inprovidehelp recognition
methodsin of
termsthedomestic of researchshowsthat isolleofthemosteffec—
applicationplyometrics．The plyometrics
tivemeasuresto athletes’fast andit about effectsin of
improve strengthability brings special improving
core andeconomiealnessof viewofthe abouttheload evalua—
strength running．In controversy
as
wellasthe of inits theoreticalhave
tion，fatigue expansionplyometriespracticalapplication，maturetraining systems
not beenestabhshed．
yet
Key
words：plyometries；SSC；runningjumpheight；touchdownfrequency；compositetraining；APT
CLC
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