内外兼修让你的容颜由内而外的美.pdfVIP

目前至将来中央政府国务院重视人人享受健康保健的重要内容． 目前许多疾病不明病因，化学药物起不到有效的治疗效果，因此提倡自然疗法．根据中医治未病的思想进行养 生．丁宝清专家总结了如下十条养生治未病的经验： 1、自然养生是规律： 2、心理养生是源头： 3、饮食养生是生命： 4、免疫养生是关键： 5、动、静养生是保障： 6、环境养生是基础： 7、刺激养生是动力： 8、诊断养生是先导： 9、食、药同养是个宝： 10、自养、群防、预养是根本 理解了，认识了，行动了，坚持了，病没了，你就健康长寿了。 参考文献：黄帝内经唐王冰编注陈大为编泽 心理学美戴维．迈尔斯著黄希庭泽 六疗养生健康法丁宝清著 按摩与康复医学月刊2014年第一期 70～内外兼修让你的容颇由内而外的美 文／王勇 现代女性，长期处于高压力下的工作。无规律的生活状态，一日三餐叉达不到营养保证，食物，农药，激素滥用， 重金属超标，日积月累身体不断在屯积毒素，加之地下水源污染，雾霾天气，人体自身代谢也会产生毒素和自由基， 现代人越来越多的身体健康问题，数不甚数，同时偏向于年轻化，很多年轻的女性常有失眠，抑郁，早衰，食欲不振， 虚胖，黄褐斑，皱纹增多，皮肤松弛，浮肿，眼袋，以及卵巢囊肿，子宫肌瘤，月经不调，盆腔炎．乳腺增生等妇科 病。中医认为是人体的脏腑失调，经络瘀阻，体内毒素太多代谢不足造成的，这种情况要综合性调理，所以我们首先 来了解以下中医传统刮痧疗法有疏通经络，激活细胞，促进新陈代谢，排除毒素。其次以足部反射疗法调理五脏六腑 功能．促进血液循环，消除身体疲劳，达到身,D放tJ2，最后用温经散寒，调和气血，驱散疲劳．恢复元气，补充能量， 平衡阴阳。 面部刮痧有哪些好处以，内养外调节疏通经络。 脸部刮痧的好处，刮痧现在到美容或足疗养生机构就可以操作调理了，非常方便，我们大家并不陌生，刮痧能 疏通经络．活血化瘀，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺的分泌，促进血液循环，还能解除疲劳，治疗一些疾病．可 谓是好处多多，下面看下脸部刮痧的好处。 1．面部刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医理论依据，中医基础理论是阴阳平衡，全身刮痧是通脏腑经络， 气血，清除体内废物排出毒素，面部是阳经聚合地方，面部刮痧是毒素堆积在面部，会使局部肌肤出现不平顺，沙粒． 结节等各种阳性反应物，这是全息反射区和局部经络，气血，调节毛孔，皮肤清洁功能排毒，现代医学里^体的五脏 六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的，这种联结是内到五脏六腑，外至Ⅱ四肢百骸。当在面部进行刮拭刺 激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节．m,Tkgl,达内，调节各个器官的生理活动，使身体达到由内而外健康， 肌肤也会自然美丽。 2．面部刮痧美容对于面部经常出现的—些问题，暗疮，色斑，皱纹，黑眼圈等。如果坚持调理一段时间会有良 好的效果。良性的面部刮瓣0激，改善了面部血管的微循环，增加血液和淋巴液，体液的流量，使皮肤毛孔细胞得到 充分营养祀氧气，维护纤维的弹性状态，激发肌体潜能，使信息反馈而重新分配能量。增加固卫作用。获得吐氧纳氧 排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健美肤的功觌 注意事项有皮肤疾病，,L,J3衰竭，肾功能衰竭或白血病患者严谨刮痧，会加重病情。 肝气有B结，肝火旺，面部黄褐斑 刘小姐，35岁，工作压力大，经常加班，精神状况显得疲劳。做事容易情绪急躁。面部在半年前开始脸色暗黄， 皮肤无光泽，两脸颊部颧骨处出现片状斑和很多黄褐斑，和以前白嫩皮肤相比差距较大。不但身体素质下降，月经量 少．颜色紫暗有血块，月经周期稍提前，经期前情绪烦躁，易怒。调理以疏肝理气，祛湿热。 l，面部刮痧 选择面部全息反射区的肝胆，脾胃，大肠，小肠，肺等反射区刮拭。来恢复脏腑功能，改善内环境。脸部有六 条阳经起止分布，脸不刮痧能疏通经络，调和气血。激活细胞，促进新陈代谢，清除衰老细胞让细胞吸收跟多营养。 面部刮痧测乍 第一在面部反射区肝胆，脾胃，大小肠重点刮拭，调节脏腑代谢功能第二在斑区反复来回刮拭，手法纵横交替， 以轻柔微痛为感受，加速面部气血运行，使经络循环代谢形成通i董排出毒素，让斑逐渐代谢淡化。第三穴位舌牾救日太 冲，期门，足三里，三阴交，阳白．四白，血海，阳陵泉等有清肝火解郁气，行气化瘀。 背部膀胱经走罐加定