太极拳选项课及其课外体育活动对大学生健康体适能的影响.pdfVIP

太极拳选项课及课外体育活动对大学生健康体适能的影响 李蕾 淮北师范大学体育学院 概要：大学阶段是身体发育、机能完善的重要阶段。近年来调查发现大学生身体素质整体水 平出现较大的滑坡现象。因此，如何塑造大学生健康体魄成为当今群众体育研究领域重点关 注的问题之一，并被作为学校体育工作的重要内容 （沙海霞，杨金田，2010 ）。国内关于不 同体育选项课对大学生健康体适能的影响研究中，涉及到的项目有健美操（韩丽萍等，2007； 王亚立，2010；张琳，2010；赵敬国等，2010；王亚立，2009；袁静等，2009；王亚力，2006 ）、 体育舞蹈 （王兵，2008；郭振新，2007 ）、武术 （以武术基本功为主要训练内容）（冯云辉， 2010 ）、中长跑（陈金霞，2009；杨金田等，2010 ）、足球 （杨金田等，2010 ）和羽毛球 （沙 海霞，2010 ），而有关太极拳运动对大学生健康体适能影响的研究尚未见报道。而且已有的 试验多是课外干预，未能真实反映大学体育选项课对大学生健康体适能的影响。因此，本文 旨在通过对公体太极拳选项课后学生健康体适能相关指标的测定，及课外体育活动的调查研 究，了解太极拳选项课在提高大学生健康体适能中的作用 （从心肺适能、肌肉力量、肌肉耐 力、柔韧性和体成分以及比较性别差异几方面展开）。同时，阐述课外体育活动对太极拳选 项课健康体适能促进作用的影响，为高校公体选项课的开展及大学生身体健康的促进提供理 论参考。 研究方法：随机抽取淮北师范大学2010 级太极拳选项课学生 120 人。通过调查问卷选择无 疾病或伤残，无长时间运动史，身体状况良好，初次学习太极拳,且愿意参与本项研究的学 生，参加开课前（或第1-2 周）健康体适能指标测试，剔除健康体适能指标差异过大的学生， 最终确定太极拳选项课学生80人（其中男女各40 人）为研究对象。采用2 ×2 （或3）设计。 性别分男、女二组，课外体育活动分多、少二组（或多、一般、少三组）。选项课按正常教 学要求开展。课外体育活动部分同学不提要求，或要求其尽量少参加；另外部分同学要求必 须每周至少参加2 次以上，累计不低于210 分钟的其他体育活动，最后根据活动量统计数据 决定分二组或三组。数据统计包括配对T 检验、两因素方差分析等。 结果：18 周的太极拳选项课改善了大学生的心肺适能、体成分和柔韧性，但对肌肉力量和 肌肉耐力的改善作用不明显，男女生间的性别差异不显著。课外体育活动多对太极拳选项课 改善健康体适能有明显的促进作用。 结论：太极拳选项课改善大学生健康体适能主要表现在有氧适能的提高，而同时提高肌适能 还需进行一定的力量素质练习。 参考文献： 1、Beets, M. W. and K. H. Pitetti. Contribution of physical education and sport to health -related fitness in high school students. J Sch Health. 2005, 75(1): 25-30. 2、Westerterp, K. R. Assessment of physical activity: a critical appraisal. Eur J Appl Physiol, 2009,105(6): 823-8. 3、Hands, B., D. Larkin, et al. The relationship among physical activity, motor competence and health-related fitness in 14-year-old adolescents. Scand J Med Sci Sports. 2009,19(5): 655 -63. 4、Chen, T. L., H. C. Mao, et al. The effect of yoga exercise intervention on health related physical fitness in school-age asthmatic children. Hu Li Za Zhi. 2009, 56(2): 42-52. 5、Sallis J, Haskell W, Wood P, et al. Physical activity assessment methodology in the Stanford Five-City Project. Am