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浅析影响钢琴弹奏耐力的因素 王 婷 梁 川 南昌教育学院 江西 ·南昌 330006 中图分类号：J624．1 文献标识码：A 文章编号 ：1672—7894 2011 04—127—02 摘 要 一个好 的钢琴家具有 良好的耐力，良好 的耐力需 肉处于任何形式的紧张状态 ，就好像睡眠状态中手的状态； 要人 的生理 与心理两个方面 的支撑 。文章从影响耐力 生理 3 平衡意味着一块肌 肉紧张，另一块肌 肉放松 ，就好像把 与心理二大影响因素进行分析与探讨，仅供参考。 手臂举起并保持一定的高度 。当你坐在钢琴前的座位上，你 关键词 钢琴 弹奏 耐力 生理 心理 的双臂垂放在你的身体两边 ，整个胳臂的肌肉都是放松的， EnduranceoftheFactorsthatAffectthe Piano ／／Wang 但当你在开始弹奏之前，就得先活动六处关节 ：肩、肘 、腕 、 Ting，LiangChuan 指、掌和两节指头等关节。只有一块肌肉是使肘关节保持你 AbstractA goodpianistisplayingwithgoodendurance，but 所需要的角度，只有一块肌肉去抬起手腕以起支撑的作用， good enduranceneedsbothphysicaland psychologica1．This 只有一对指关节使手指保持在琴键上。但在手指头靠顶尖 articlediscussesthetwomajorphysicalandpsychological 的两个指关节处 ，肌 肉必须是坚定的、紧张的，以防手指下 factors．Onlyreferences． 到琴键时滑下去。我们每说一句话、每做一个动作，都需要 Key wordspiano；play；endurance；physiology；psychological 有很多相应的肌肉群块共同完成。前臂 、手腕、手指，主要都 AuthorS address JiangxiInstitute of Education，330006， 是由成对的肌肉来控制的。 Nanchang，Jiangxi，China 在普通的健康情形下，我们绝大多数的肌肉是中等程 度收缩的。但是当我们在弹奏中去故意移动一个关节时，我 科学研究表明，人在长时间从事一种运动的时候 ，他发 们就急剧地增强肌肉的收缩，弯曲它。从生理的角度上来 挥的技术水平受生理周期的波动而上下起伏。钢琴弹奏也 说，肌肉是只具备收缩即 “拉”的功能而不具备扩张即 “推” 不例外，也受着这一周期规律的影响。但是，一位好的钢琴 的功能。那么，与 “拉”相反的动作就要靠肌肉的收缩来完 弹奏者却可以通过 自己生理上和心理上的调节和韧性来克 成，而每次肌肉收缩，都需要尽快还原，以等待再次拉紧工 服这一问题。换句话说，也是在弹奏中其 良好耐力的表现。 作。这个时候如果肌肉没有及时的 “还原”，毛细血管就会被 那么，影响弹奏耐力的因素到底有哪些呢?本文就生理与心 阻塞 ，血液就不能正常流通 ，无法给肌肉输送氧气，肌肉中 理这两方面谈谈 自己的认识。 的能量得不到及时补充。在这种情况下弹奏就会出现疲劳、 1弹奏耐力定义 僵硬的状态 。 钢琴弹奏耐力 ，狭义上来讲 ，即是在进行钢琴演奏这一 2．2心理因素 活动时所具备的耐力。从医学的角度上说 ，耐力就是持久 钢琴弹奏不仅是一门时间的艺术，也是一次性的艺术， 力，是一块肌肉在一定负荷的运动下能够坚持的时间和次 不允许重来一次。它要求弹奏者在弹奏的过程 中将 曲子 中 数。从深层次的涵义来看，弹奏耐力不仅包含生理方面的耐 的所有元素都尽可能完美地表达 出来 。而要将所有 的因素 力，同时也受心理方面的影响。弹奏中需要思想高度集中、 表现在实际的弹奏中是需要一定程度的心理上的紧张。许 精神高度紧张，从而才能有意识的协调手指及身体的动作 ， 多人在弹奏中都会产生一种有害的精神紧张，如面对听众 使弹奏者达到预期的弹奏效果。 就心跳加速、手脚僵硬等。这种心理紧张直接影响到肌肉紧 2影响弹奏的因素 张。在这种情况下弹奏，自然会出现疲劳、僵硬的状态，使弹 2．1生理 因素 奏无法进行下去。产生这一现象的原因主要有 以下两点： 学习钢琴不仅需要长期的、艰苦的训练，更需要复杂的、 2_2．1心理素质差 正确的技术支持，无论演奏者在艺术上达到怎样的境界，最 有些人 由于天生的情绪和心理稳定性差，弹奏中对环 终都离不开用乐器的熟练技能来表达。因此，钢琴练习的主 境的适应能力很差 ，特别是在公众场合弹奏时，面对外界的 要 目的便是花尽可能少的时间和精力去牢固地掌握和保持 各种刺激 ，心理过于紧张，导致手脚慌乱、头脑混乱。这种过 用于表达艺术的操