决明子的养生保健功效.pdfVIP

* 募芏之鼍 —_皇_}—— 石吾 乞 臻嚣确露群鏊寒搿鹈豁氍嚣鼙嚣锻籀秣箍罄器颡黪靛鞲鼙 整嚣麟耩辩纂越嚣 鹣露黎 用法：将核桃仁、决明子水煎，加 l| ||| || | | 蜂蜜。 6．决明子蜂蜜饮 功效：具有润肠通便之功，治疗 ●鸿 雁 前列腺增生兼习惯性便秘者。 原料：炒决明子 10l5克，蜂蜜 决明子又称还“瞳 的肝肾阴虚，肝肠上亢 2030克。 子”，含有多种维生素 的患者，以及头晕、头 用法：将决明子捣碎，加水 和丰富的氨基酸、脂 痛、烦躁易怒，或失眠 300400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜 肪、碳水化合物等，具 多梦者。 搅匀服用，早晚分服，每日l剂。 有防止视力模糊、降血 原料：洁净菊花 7．决明子茶 压、降血脂、减少胆固 10克、生山楂片l0 功效：能降压降脂，润肠通便。 醇、防止冠心病等功效。决明子富含 克、决明子5克、冰糖25克。 原料：决明子30克。 维生素A及锌，可防治夜盲症以及避 用法：将菊花、山楂片、决明子、 用法：开水冲泡后饮用。 免小儿缺锌。此外，决明子茶还能有 冰糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖 8．柴胡决明子药粥 效地治疗大便燥结，帮助便秘患者顺 紧浸泡半小时后即可。 功效：更年期综合征肝郁化火 利排便。近年来，其养生保健功能越 4．菊花决明子粥 型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不 来越受到中老年朋友的关注。 功效：清肝明目，降压通便。适用 思饮食，口渴喜饮，目赤13苦，小便黄 下面介绍几种决明子茶的饮用 于高血压、高血脂症，以及习惯性便 赤，大便秘结等症。 方法及功效： 秘等。 原料：柴胡15克，决明子20克， 1．决明子绿茶 原料：菊花10克，决明子 l0～15 菊花l5克，冰糖l5克，大米100克。 功效：此茶清凉润喉，13感适宜， 克，粳米50克，冰糖适量。 用法：柴胡、决明子、菊花三味水 具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、 用法：先把决明子放入沙锅内炒 煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入 明目益睛之功效。适用于高血压、高 至微有香气取出，待冷后与菊花煎 冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。 血脂症、大便秘结、视物模糊等。 汁，去渣取汁，放人粳米煮粥，粥将熟 9．紫明茶 原料：决明子、绿茶各5克。 时，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日 功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气 制法：将决明子用小火炒至香气 1次，5—7日为I疗程。 管炎，咳嗽，高血压。 溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、 注意事项：腹泻者忌服。 原料：紫