浅析子午流注与养生美容关系.pdfVIP

·262· 美容教育 浅析子午流注与养生美容的关系 彭红华 (广西中医学院保健美容教研室) 【摘要l子午流注符合“生物钟”节律物征，对养生美容选择治疗调理时间等，具有重要 的指导意义。人体十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气 血在不同的时辰有盛有衰。依据不同时辰的气血盛衰施行养生美容诸法会收到事半功倍的效 果。 【关键词】 子午流注养生 美容 子午流注是根据“天人相应”的理论，在“五运六气”学说基础上发展起来的一种根据人体经脉气血 流注盛衰开合的时间节律，配合阴阳、五行、天干、地支等进行按时施治的中医治疗方法。此方法一般多 用于针灸取穴，因其符合“生物钟”节律物征，所以对养生美容选择治疗调理时间等，具有重要的指导意 义。 一日十二个时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人研究人与自然的关系时，发现地 球绕太阳自转时的位置变化影响着人体经络之气随不同的时辰兴衰流动的变化规律。人体内的气血周 流，象潮水一样有着涨退节奏，从子到午，从午到子，随着时间先后的不同，表现出周期性的盛衰开合，开 时气血就盛，合时气血就衰。子午，指时间而言，子为夜半(23点一1点)，午为日中(1l点一13点)，子午 是一天中阴阳的起点与分界线，含有阳极生阴，阴极生阳之义。流注，流指流动；注指注输。它是指人体 气血的循环运行，象流水一样流动转注，随着时间先后不同，阴阳各经气血有着不同的盛衰变化。人体十 二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。依 据不同时辰的气血盛衰施行养生美容诸法会收到事半功倍的效果。 一、卯时与养生美容的关系 卯时(5点至7点)为手阳明大肠经最旺之时，此时浊阴下降，清阳上升。肺主宣发、主肃降，与大肠 相表里；大肠主传化糟粕。寅时肺经当旺之时，肺宣发将充足的气血津液布散全身后，促进大肠卯时吸收 水分，排泄糟粕。人的一天应从排泄糟粕开始，饮食平衡和身体健康的人，每天晨起即有便意，排便畅通， 质软成形。若便不定时或数日不便或便秘，在外可见痤疮、酒渣鼻等皮肤疾患，在内可见腹痛、烦躁等内 伤疾病。因此，形成卯时晨起排便习惯是养生美容重要的一步。 卯时是El出的时间，天地间的清阳之气开始上升，古人云：“日出而作，日落而息”，“气至阳而起，至 阴而止”、“天睡吾睡，天醒吾醒”。日落可以视为“天睡”，日出可以视为“天醒”。人也应该顺应自然规 律，天醒时人亦应同醒，自然界清阳之气升发之时，人体的少阳之气亦应同步的升发和释放。同时，各个 季节的晨起时间也应有所不同，《黄帝内经．四气调神论》中论述：“春三月…．．夜卧早起，广步于庭；夏三 月……夜卧早起，无厌于日；秋三月……．早卧早起，与鸡俱兴；冬三月……早卧晚起，必待日光”。因此， 春夏秋三季，晨起时间5点左右为宜，以升发少阳之气，使之不郁结于头部。春天之时，若见颈项痰硬，头 中华中医药学会中医美容分会学术年会论文集 ·263· 颈懵怅，此为春天肝气升发不利，郁结于头颈部所致，只需晨起时散发、松衣在庭院内慢慢散步，肝气得以 疏发即愈。冬季日出较迟，晨起时间7点左右为宜，此时不宜开窗及过早晨练；9点左右日照渐显，污染 空气下沉，氧气增多，此时开窗及晨练效果好，但晨练不宜剧烈运参，适宜慢跑，散步，打太极拳和气功等， 不宜出汗，以免毛孔开泄，风寒入侵而致病。 二、辰时与养生美容的关系 辰时(7点至9点)是足阳明胃经最旺之时辰，是一天中食物最容易消化吸收的时间，故在早上7点 左右吃早餐，营养吸收率最高。因此，不吃早餐或推迟早餐时问，不注意早餐营养对养生与美容十分不 利。 胃为“太仓”，主受纳，腐熟水谷，有“火炉”之称，易生实火，表现为唇干、唇红、重则唇裂或生疮、口 臭、舌苔厚黄腻。胃中实火上扰于肺，引起肺热。肺主皮毛，肺热外泄于皮肤，而见痤疮、粉刺、过敏等皮 肤病证。治疗调养宜在胃经、膀胱经旺时，降胃火。 胃易阴虚，虚火内扰，表现为唇红、干而不裂、舌红干苔少或苔脱落。治疗调养宜在胃经、膀胱经旺 时，滋胃阴，降胃火。 胃与脾相表里。胃寒者，主要表现为胃中冷痛不适，唇偏白或偏暗，舌苔厚白，或口泛清水；多因过食 寒凉之品引起。治疗调养宜在胃经、脾