在逆境中实现长寿.pdfVIP

。 一 谈古说今 o 一 文 ／清 晓 图片提供 ／程 飞 =】fI／学良将军享年101岁，他的 活 ，更无法思虑政治上的得失，反 地方有一个共同特点——山清水秀， 长寿之谜 已成 为各界人士 而成就了他提前 退休”养生的条 为长寿提供了良好的自然条件 。山 关注的话题 ，有人称之为 “张学 良 件 。为了防止和外界接触 ，蒋介石 中多森林 ，色彩斑斓的植物能让人 现象”．即．在逆境人生中却能实现 一 直把张学 良软禁在山里 ，从奉化 的心理稳定 ，从而消除疲劳。森林 长寿的现象。这一现象在世界政治 雪窦寺到贵州的青 山绿水 ．都是风 中松涛鸟鸣．具有城市噪音不可能 人物 中也是罕见的。 景优美之处。客观上讲 ，张学 良有 有 的安神作用 。树叶能够 吸附灰 了清净的生活环境 ．而清净恰恰又 尘 、净化空气，空气是维持生命的 睡眠养生—— 呼吸气功 是养生的首要条件。 必需条件 ，呼吸含氧量高的空气 这位 36岁起就开始过 囚禁生 张学 良在恢复 自由后，曾与美国 可 以净化心肺 。森林地带又云多、 活的少帅 ．有一次被 问到养生之道 基督教科学箴言报》医学栏 目的主 雾多、雨多，冬天森林 中的温度 比 时，他 回答说：我并没有什么特殊 笔詹姆斯 ·林德有过如下一段对话 。 外面高 ，所 以不会 因寒冷而损耗阳 的养生之道 ，只是会吃能睡。软禁 林德：你对赵一荻女士有什么 气 ：夏天则 内部温度 比外面温度 期 间都从晚上 10时一直睡到转天 要说 的7 低 ，气候平稳宜人 ，不至于使人 因 上午 11时，中午再睡2个钟头 。再 张学 良： 德音莫违 ，及尔 同 炎热而损耗津液。 加上不愁吃 ，不愁穿，心情保持开 死。”(《诗经》语 ，意思是 ”不离不 森林还有一个功能很少被人提 怀 。”虽然这些言语中滋味很苦涩 ， 弃是美德 ，与君同死心相连”。) 及 ，那就是它的消毒杀菌功能。森 本意上他不愿意 以这样的生活方式 林德 ：你还要感谢谁呢? 林 中有很 多树 可 以散 发出很多物 换取长寿 ，但这的确是对养生大有 张学 良：树和大米 。 质 ，这些物质可 以杀死空气中的病 益处 的，道出了少帅之所 以能颐养 林德 ：树和大米7 菌和微生物 。比如 ．1公顷松柏林每 天年的某些真相 。 张学 良．我居住的地方都是远 天能分泌 出30公斤杀菌素 ，可 以杀 按照张学 良所说的睡I]EI]-,J间来 离城市的大荒之地 ，有一项好处就 死 白喉菌、结核菌、霍乱菌、痢疾 计算 ，他每天睡眠的时间长达 15个 是树多。树是个好东西呀 ，它对这 菌 、伤寒菌等病菌。 小时，这样的睡眠时间对于任何成人 个肺呀皮肤呀是太有好处了。树是 张学 良晚年时 ，森林浴开始流 来说都是偏长的。我们都知道，睡眠 个宝 ，没有那些树木 ，我张学 良可 行 ，心态年轻的他很快也学会 了这 偏长或偏短对身体都不利。不过据卫 能就会早早枯萎 了。还有一个大 一 新鲜事物 。所谓森林浴 就是到 士回忆，张学 良很多时候都是处在卧 米 ，就是大米熬出来的米油汤 ，那 树林中去沐浴那里特有的气息 、氛 床静养状态，也就是做 “呼吸气功”。 也是个好东西。我生下来就是米汤 围 ，享受森林的滋润。树木 自然散 将军在卧床 同时回忆 自己的平生经 喂养 的 ，以后 ，我就相信这个米汤 。 发出一种木屑香气 ，具有松弛精 历，在静思中重新体味过去的戎马生 这两点我 以前没讲过 今天贡献 出 神 、稳定情绪 、降低血压的作用。 涯和酸甜苦辣，所 以他保持了思维的 来 ，供你们研究。