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- 2015-08-30 发布于湖北
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吉奥飞特健身享受时尚生活.pdf
、
瑜伽 普拉 提 也深 受 女士欢迎 。 在 吉奥飞 大 镀 运 动 会 使 身体 内的水 分 快 速 流
李 阳 吉 奥 飞 特 健 身俱 乐部 总 经 理
特 , 健 身教 练会按 照会 员个人 的要 求与身 失 , 因此 , 健 身教练建议 运 动前半 小 时 喝
50 — 8 0 30
体 情 况 , 对 其 制 定 详 细 的健 身和 饮 食 计 0 0 毫升 水 。 如果户 外运 动 时 间超过
入 夏 , 众 多运 动健 身场馆 随着气 温 的 “ 一
划 。 比如 身材 比较 单薄 的男士我们会给 分 钟 , 定要 带瓶 水 , 最好 是 能够补充盐
一
升高 , 呈 现 出 派 火爆 景 象。 运 动健 身不
、
他 们 制 定 由弱 到 强 逐 步 加 码 的健 身计 分 的。 此 外 , 运 动 后 切 忌大耻饮水 , 否 则
汉成 为一 种生 活 时 尚, 也 逐 渐成 为人 们 生
划 日 饮食 方面 建议 多 富含 蛋 会给 血 液 循 环 系统 、 消化 系统 , 特别 是心
, 并在 常 补 充
“
衙 中 的必 需 , 不 少市 民开 始 用流 汗 作 为迎 ”
。
白质 的食物 。 脏 增加 负担 , 让 人更 加疲 劳 因为大量
战酷暑 的高招 。
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