承受压力 泰然处之.pdfVIP

养 生 论 坛 文 说到压力，并非是新话题，只是2010 韩 的自杀潮是社会的病根：经济高度发 ／ 江 年网上传来一条信息令人晾异 ，有人提出 达，观念特别守旧。韩国历经一代人的时 宝 名“人因压力致死”的焦点话题。自杀者多 间，从农耕土种的劳动力社会，发展成为 树 在中年离世，如庞海远是浙江唯一的跆拳 工商拓展的高科技社会，现代化的迅速发 道国际级裁判，一位曾经的全国冠军、事 展使韩国民众承受压力倍增。经济危机又 承曼鹿力泰然 业心极强的体育工作者却在36岁结束了 使很多韩国人失去了以往的稳定工作保 自己的人生。时年39岁的歌手陈琳，据说 证，人们还要承受出人头地的 优“化”重 为情所 ，不堪内心重压 ，于2009年 10 压，不然就难以生存。 月31日上午跳楼 自杀。网上传闻，尚有5 2003年9月 10日是世界卫生组织和 位公众极为熟识的名流，曾公开坦露，在 国际自杀预防协会共同确定了第一个 世“ 获得成功之后而转向低谷，遭受多方面巨 界预防自杀 日”。此后，带有世 I生的因压 大压力有过 自杀倾向。心理学对此还有个 力而致死的事件有增无减。 词儿，叫“中年危机”。岂止如此，有关专家 压力之于人，岂止要面对，还需要正 还指出，16岁至23岁的青少年，正处于 视，更得要承受。怎么承受?古{Jl有明示： 心理学分期中的青“春期后期”和 假“成人 泰然处之。记得 续《资治通鉴 元·顺帝至正 期”阶段，在世界各国都属于预防自杀的 十七年》有一段载述：而“陛下乃泰然处之， 重点人群。 若承平无事，此事安逸所以为0．4k2_~者 据日本 产《经新闻》报道，日本警察厅 也。”意思是对任何争睛，蒙受压力，都要毫 公布，2009年 1～11月 自杀人数累计达到 不介意，保持沉着镇定，态度从容不迫。 31810人，较去年同期增加 f-445人。日 人生活的每一一天，都在承受着压力，只 本政府已经开始集中调查 自杀的情况并 是轻重大小不同、形式状态各异而已。压力 发布 《自杀对策白皮书》。韩国出现的名人 本身具有很多不确定因素，很多不可测变 之困，已形成 自杀的社会流行病。2009 数，这些往往会加大压力感。eASe于压力 ◆ 年，韩国已经列出一长串自杀者的名字， 的承受能力也是不一样的，于是就形成 “压 玲 平民、艺人、模特 、教授、博士、总统，概莫 力”与 “压力感”两种概念。压力的程度与压 能外。韩国政府还出台了种种法案，以应 力感的反应，并不是相对应的。 盘妇篪：荡次连1治服7中风日取。芹菜适量洗，净后打碎取汁每，服3汤匙，1目3 躐 养 生 论 坛 不堵”。将压力予以传递、转移 ，变压力为动 力 ，回复生机活力 ，应是承受压力的最高境 界。可从以下几 实施疏缓 ： 运动 通过运动、散步，可以从生理机制 刺激下垂体分泌脑内啡呔，使人心情获得安宁 冷静，保持平和心态。