社工也应做到自我照顾.pdfVIP

56cHJNAsocIALwoRK ·鼍车B — — 激 蓑嚣j社工季记 鍪社工也应做到自我照顾 ◆姚耿洁 本人 社工只能做社工做得了的事情， 年人，社工可以建立起包括督导、 时 姜兰 荤 如果我们觉得尽力了，但案主仍然没 同事、医生、护士、家属等力量组成 社会工作这·职业有了更为深刻的感 有任何 改变的迹 象，那就需要认真 的支持 网络，以增强社工解决问题 触和理解。多少次，因服务对象的笑 检查我们的工作有没有失误。如果没 的外部支持力量，同时也提供了释放 容而开心 ；多少次，也 因无能为力而 有专业上的失误，而是因为存在一些 自我压力的渠道 ，减少无力感，增强 失望。也 曾经迷茫过，甚至怀疑这 社工无能为力的客观 因素，社工就不 自我保护能力。 份职业的意义，但最终，我还是融 必纠结于没能实现助人，释然一点， 社工自我增权，提升应对压力下 入了这个行业。 坦然接受这_一后果。 工作的自我效能。社工需要不断提升 与社工同行的交流中，很多人都 多反思，多进行自我觉察，包括 服务技能，大胆尝试专业技能的运用， 提到了因为社会工作是助人 的，所以 对 自我 内心、情绪的觉察和对环境 总结经验，形成 自己的工作思路和具 大家都把精力放在 了服务对象身上， 的觉察。社工需要觉察工作的情绪、 体操作模式。通过 自身的服务成效 花尽 心思开展服 务。但是，社工们 工作的感受，进行 自我调整，与同事 不断去赢得周围环境 的认 同，从工 也会遇到消沉、怀疑、动摇的时候， 分享交流，必要 时求助于督导，以 作中寻求社会工作的价值和意义，提 虽然有督导的指导，但大部分社工都 此来释放因工作产生的负面情绪，迎 升成就感，削弱无助感。社工需要重 是初入社会的 “新鲜 ’，社会经验 接将来工作中的挑战和压力。除此 视 自我成长、 自我能力的开发，通过 和人生阅历毕竟有限，时常产生挫败 之外，也要多觉察周围的工作环境， 培训、研读专业书籍，不断提升自我。 感和无力感。这也是社工产生 “职业 看看工作中哪一部分是 自己感觉压力 遭遇工作压力是不可避免的，理性和 倦怠”，产生 “专业耗竭”，甚至离开 较大的， 自己感觉难以应付，反思我 成熟的应对方式是通过不断的自我 这个行业的主要原因。社工也需要情 们可以做些什么去克服 自己工作的弱 增权，提升应对压力的效能。 绪宣泄的渠道，工作中的压力和挑战， 点，去寻求突破。这样，我们才能与 助人 自助，是社会工作的服务宗 需要社工积极面对，去适应、去反思， 工作环境形成良好的互动，形成一种 旨，我们也一直强调，通过社工的 需要社工自我调整，做到 自我照顾。 “滋养性”的工作环境。多反思，以 陪伴、协助，达至服务对象有自我解 以下分享几点我 自己通过亲身经历总 优势视角来看待社工自身，而不是只 决问题 的能力。其实，在祉工助人 结出来的做到自我照顾的心得。 将优势视角等社会工作理论和方法 的过程中，我们社工自身也得到 了成 调整心态，建立比较理性的职业 应用在案主和工作关系中。发现 自己 长。即使未来的道路仍很艰难，我 态度。我们知道，促成案主的改变 的优势，为自己加油，就会有更多的 们也会坚持，但坚持 的力量除了信念， 不单单是社工的事，更不可能由社工