不正确发音教师嗓子疾病多.pdfVIP

啊曩■矗报叠t■柏曩业一 师应注意以下几点： 南京大学附属鼓楼医院嗓音门诊副主任医师王建群指 增强身体的抵抗力要经常锻炼身体，增强抗病能力。 出，教师的嗓音疾病与教师的教龄、每月课时数及工作环境 气功和太极拳也是嗓音职业者锻炼身体和保护嗓音的好方 等发病因素有关，其整体嗓音健康状况堪忧。嗓音疾病也是 法。 很多教师的职业病。嗓音职业病主要是因为声带运动过度 预防呼吸道疾病因为不少咽喉疾病与呼吸道感染关 或发音方法不当所致。起初出现声带充血、水肿等，时间长 系密切，所以平时应注意气候变化，及时增减衣服，防止着 久声带会发生慢性增生性改变，如声带肥厚、声带小结、声 凉。在感冒流行时期，尽量少去或不去公共场所，去时最好 带息肉及声带肌弱症等。一旦发生这种病理改变，声音就会 要带口罩。 出现沙哑、发毛。然而，在临床工作中发现，相当一部分教师 少食用刺激性食物如辣椒、芥末等，食用过多，会使口 缺乏正确的发声知识及嗓音保健知识。 腔、咽喉黏膜受到刺激，发生炎症，对嗓子健康不利。 王建群医生说．人在讲话时，声带振动发出的声音通常 戒烟限酒烟、酒会刺激呼吸道产生炎症，对用臻工作 非常微弱，必须经过人体内的部分腔体如胸腔、口腔、鼻咽 者来说有害而无益。 腔、头腔等的共振，才能使声音宏亮，而且具有穿透力。很多 避免长时间大声说话说话要节制，很多老师每天有好 教师不会使用头腔共鸣、胸腔共鸣，只会借助真声喊叫型发 几节课，一定要合理分配使用嗓子，避免大声喊叫，否则会 声，或者不愿张嘴，仅靠压迫喉头发出尖、挤、涩的声音，声 加重喉部肌肉，特别是声带的疲劳。平时应注意保护嗓音， 带振动缺乏共鸣器官的共振这一保护性阻抗，极易使声带 勿使声带过劳，使用嗓子的时候，避免情绪过低和过分激动 运动过度，从而产生病变。 等。 教师要使自己发声正确，需要进行共鸣训练，应多从口 女矗■蛊■啊洼■“三翻r聃 腔共鸣入手，”大张口”练习，打开牙关，放松喉头，形成良好 王建群医生特别提醒，女教师还有在生理上有别于男 的言语共鸣腔，还可以声情并茂地朗诵诗文、作“a”、“d’等 性的特点，做好孕产期、月经期、更年期“三期”的心理调适， 单音的延长练习来进行声音的训练。一旦掌握了发声的共 注意劳逸结合。比如女性在月经期抵抗力减弱，不仅声带会 鸣技巧，定会使讲课游刃有余、抑扬顿挫。 充血和水肿，甚至鼻、咽、喉、气管黏膜也可有同样表现，这 ■早■一盅洼一以下几^ 时如使嗓子负担过重，喉和声带很容易疲劳、水肿。因此，女 教师的大部分工作是靠说话传授知识，嗓音的好坏对 性教师除了做好日常的用嗓卫生外。还要做好“三期”的用 于教师特别重要。要保护好自己的嗓音，王建群医生建议教 嗓，预防嗓音疾病。缀 编辑，左佰常 己叨年第11期 万方数据 不正确发音教师嗓子疾病多 作者： 刘宁春 作者单位： 南京大学附属鼓楼医院 刊名： 健康博览 英文刊名： HEALTH REVIEW 年，卷(期)： 2007(11) 引用本文格式：刘宁春 不正确发音教师嗓子疾病多[期刊论文]-健康博览 2007(11)