1例急性多发性龈脓肿病例分析.pdf

中国实验诊断学 年 月 第 卷 第 期 — — ２０ １ ４ ８ １ ８ ８ 　 　 　 １ ３ ５ ９ 的却很少，给肾脏带来了很大负担。 由于不能从一日三餐中 多的职业需要增加维生素 的摄入量。 族维生素影响能 Ａ ２ ｂ 摄取足够的营养素，训练时的能量消耗便没有得到完全补 量代谢，增加 族维生素的摄入量会使人体供能充足，增强 ｂ ［ ，］ ６ ７ 充，因此出现了营养缺乏 。 人的体力和精神。３ 微量元素钾、钠、钙、镁、氯等会起到促 ３．２ 建议 进神经的作用，加快人体反应速度，对运动员起跑和怯场有 　 酸碱平衡 人体的酸碱平衡是人体健康的保证，运 直接影响。 蔬菜属于碱性食物，它能中和体内的酸，影响运 ３．２．１ ４ 　 　 动员更需要保持自身酸碱平衡，否则没有健康，谈何提高运 动能力。 动水平？酸碱平衡可使运动后体力正常恢复，若失衡，体力 ３．３．３ 教练员不仅要当训练的教练，也要当生活的教练，关 　 得不到及时恢复，还会影响身体机能。通常，小麦、玉米等谷 注运动员的饮食起居，健康的身体和科学的饮食是出成绩的 类食物，以及坚果类食物、家禽肉、鸡蛋、白砂糖及啤酒、白 基础。 酒，含氯、磷、硫等元素较多，这些元素会使人体偏向酸性。 参考文献： 豆类食品、苹果、菠萝、草莓、牛奶、新鲜蔬菜等含钾、钠、钙、 ［］葛可佑等 中国营养科学全书［ ］ 北京：人民卫生出版社， １ ． Ｍ ． ２００４． ［］何志谦 人类营养学［ ］ 北京：人民卫生出版社， 镁等元素，这些元素会让人体倾向碱性。要是大量的食用酸 ２ ． Ｍ ． ２０００． ［］李世成 运动时间营养学［ ］ 北京：北京体育大学出版社， 性食物，就会使人体内的血液呈酸性，其危害是抑制盖在人 ３ ． Ｍ ． ２００７ ． ［］张 冰，仇 军 运动营养指导［ ］ 北京：清华大学出版社， ４