谈大学生网络成瘾的应对策略.pdfVIP

2011年第 7期 林 区教 学 No．7 201l 总第 172期 Teaching ofForestryRegion GeneralNo．172 谈 大 学 生 网 络 成 瘾 的 应 对 策 略 田 志 鹏 (哈尔滨师范大学 学生工作处心理健康教育中心，哈尔滨 150025) 摘 要：大学生网络成瘾是全社会共同关注的热点问题 ，网络成瘾不仅危害大学生的身心健康，还会导致一些 后果严重的社会问题。从网络成瘾的一般表现入手，深入探讨网络成瘾的原因，最后提出克服网络成瘾的策略。对 大学生克服网络成瘾 问题具有指导意义。 关键词：大学生；网路成瘾；应对策略 中图分类号：G479．3 文献标志码：A 文章编号：1008—6714(2011)07—0017—02 网络给人们的学习、工作和生活带来 了极了的便利。 躁 、失落或者焦虑。遇到不顺的事也不容易控制情绪，时 同时，它给人们带来的负面影响也已经成为全社会所面临 而暴躁，时而抑郁。这是在虚拟与实际、理想与现实的两 的新问题。大学生是社会中的一个特殊群体，心理发育并 个世界中的转换造成认知上的巨大差异 ，由此带来情绪的 未完全成熟，喜欢追求新奇与刺激的事物，对外界的各种 极端变化。 诱惑没有足够的抵御能力。网络丰富了这些远离父母的 (五)“失控”表现 大学生的课余生活 ，在高校这样相对宽松的环境下，一部 自己无法控制连续上网的行为，即便是意识到了成瘾 分学生在热衷于网络带来的快乐的同时可能没有意识到 问题，也无法摆脱上网欲望的束缚，多次想控制 自己不去 自己已经不知不觉地陷入了网络成瘾的陷阱。 上网，但都以失败告终。意志力被不断地遭到摧残 ，想摆 一 脱网瘾的信心也随之下降。 、 网络成瘾的定义及表现 网络成瘾，又称互联网成瘾综合征(InteractAddiction 二、网络成瘾的原因分析 Disorder，简称IAD)，是指个体由于对互联 网使用的过度 (一)个性原因 依赖 ，达到着迷的状态 ，并带来难以抗拒的再度使用 的欲 网络成瘾 的大学生往往具有独特的个性特征。他们 望 ，长时间上网而导致一系列心理上和生理上 的异常症 一 般喜欢抽象思维 ，富于幻想性 ，个性当中的攻击性、挑战 状 ，影响社会适应能力。网络成瘾的具体表现为： 性、征服欲和叛逆性较强，成就感和 自我超越 的需要强烈。 (一)“依赖”表现 网络交际成瘾者一般比较内向、孤独，不适应社会交往 ，在 具有强烈的上网需求 ，即便是在长时间上网之后刚刚 现实生活中害怕被拒绝 ，过度寻求外界认可 ，归属感的需 离开电脑 ，还渴望再次上网。头脑中总是不 由自主地浮现 要强烈 ；网络色情成瘾者一般腼腆羞怯，缺乏异性朋友 ，在 出网络上的场景 ，体会着在网上的快乐。 与异性的交往中感到 自卑 ，性欲旺盛 ，在生活中又难以满 (二)“耐受”表现 足 ，对性的需要强烈 ；网络信息成瘾者一般缺乏人生 目标 ， 需要不断增加上网时间，才能体会到与以前上网同样 生涯规划模糊，缺乏成就动机 ，生活懒散 ，不喜欢被现实束 的愉快感和满足感。也就是说，对网络带来快乐和满足的